Untuk bayi yang tidur dengan baik dan dengan cara yang tenang, perlu menyediakan bilik bayi, mematikan lampu, menutup tingkap dan memakai baju tidur bayi yang selesa, dan dapat meletakkannya untuk menyusu dekat dengan waktu tidur.
Secara umumnya bayi yang baru lahir sehingga 3 bulan tidur sekitar 16 jam, tidur 11 malam dan melakukan beberapa hari siang, bagaimanapun, bayi tidak boleh tidur sepanjang malam diikuti dengan usia itu kerana mereka perlu menghisap secara purata setiap 3 jam. Walau bagaimanapun, dari umur 4 bulan adalah mungkin untuk membuat rutin untuk tidur, kerana bayi sudah bersedia secara fizikal untuk mengambil 6 hingga 8 jam tanpa makan.
Tips untuk membantu bayi anda tidur dengan lebih baik
Untuk bayi tidur dengan baik pada waktu malam orang tua harus:
1. Buat Rutin Tidur
Untuk bayi yang tidur dengan cepat adalah penting, ajarkan bayi untuk membezakan malam hari dan untuk ini, ibu bapa sepatutnya siang hari mempunyai rumah yang baik dan membuat bunyi biasa hari ini, selain bermain dengan kanak-kanak.
Bagaimanapun, pada waktu tidur, adalah penting untuk menyediakan rumah dengan mematikan lampu, menutup tingkap dan mengurangkan bunyi bising, serta menetapkan waktu untuk tidur, seperti 9:30 malam.
2. Letakkan bayi di dalam katil
Bayi itu harus tidur sendirian di dalam katil atau katil bayi kerana ia dilahirkan, kerana ia lebih selesa dan selamat untuk bayi, kerana tidur di katil pasangan itu boleh menjadi berbahaya, kerana ibu bapa dapat menyakiti bayi dan, tidur di shiqueirinho atau di dalam kerusi tidak selesa dan menyebabkan sakit di dalam badan.
Di samping itu, kanak-kanak harus selalu tidur di satu tempat untuk tinggal di tempat tidurnya.
Dengan cara ini, ibu bapa perlu meletakkan bayi di dalam katil yang masih terjaga supaya dia belajar tidur sebentar dan apabila dia bangun, seseorang itu tidak sepatutnya mengambil bayi itu dari katil, kecuali dia tidak selesa atau kotor, buaian dan bercakap dengan senyap dengannya, jadi dia faham bahawa dia harus tinggal di sana dan selamat untuknya.
3. Dapatkan bilik bayi selesa
Pada waktu tidur, bilik bayi seharusnya tidak terlalu panas atau sejuk dan harus mengurangkan bunyi dan cahaya berapa banyak, harus mematikan televisyen, radio atau komputer dan cuba untuk tidak membuat bunyi semasa tempoh ini.
Satu lagi hujung penting adalah mematikan lampu yang kuat dengan menutup tetingkap bilik tidur, tetapi anda boleh meninggalkan cahaya kehadiran di dalam bilik, seperti bola lampu, supaya anak itu, jika mereka bangun, tidak akan takut dengan gelap
4. Menyusu semasa tidur
Satu cara untuk membantu bayi anda jatuh dengan cepat tidur dan tidur sehingga 3 jam adalah untuk mendapatkan bayi anda tidur sebelum tidur, kerana ia meninggalkan bayi merasa kenyang. Baca lebih lanjut dalam: Bagaimana menyusu.
Sekiranya bayi tidak menyusu, ia boleh memberi botol bayi, namun, tidak boleh menawarkan buah mentah bayi seperti jeruk jeruk atau oren sebelum tidur kerana mereka sukar mencerna dan boleh mengganggu tidur.
5. Pakai piyama yang selesa
Apabila anda meletakkan bayi anda tidur, walaupun jika anda sedang tidur, anda harus memakai baju tidur supaya bayi dapat mengetahui pakaian yang akan dipakai ketika tidur.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memakai baju tidur bayi yang selesa, contohnya kapas, tanpa butang atau benang, mengelakkan pakaian yang ketat dan elastik, agar tidak menyakiti atau memerah anak.
6. Tidur dengan teddy bear
Sesetengah kanak-kanak suka tidur dengan mainan supaya berasa lebih selamat, dan biasanya tidak ada masalah untuk tidur dengan haiwan kecil yang disumbat. Walau bagaimanapun, anda harus memilih anak patung yang tidak terlalu kecil kerana ada kemungkinan anak itu akan menelan, atau anak patung yang sangat besar yang dapat mati lemas.
Di samping itu, kanak-kanak yang mengalami masalah pernafasan, seperti alahan atau bronkitis, tidak boleh tidur dengan anak patung mewah, contohnya.
7. Mandi sebelum tidur
Biasanya mandi adalah masa yang santai untuk bayi dan oleh itu mungkin strategi untuk memberi mandi hangat sebelum tidur untuk membantu bayi tidur lebih cepat dan tidur dengan lebih baik.
8. Urut pada waktu tidur
Sesetengah kanak-kanak menjadi mengantuk selepas urut dan kaki urut dan ini boleh menjadi cara untuk membantu bayi tidur dan tidur dengan baik pada waktu malam. Saya melihat bagaimana untuk melakukannya dalam: Urut untuk Bayi: langkah demi langkah.
9. Tukar lampin sebelum tidur
Apabila ibu bapa hendak tidur, mereka harus menukar lampin kepada bayi, membersihkan dan membasuhnya agar merasa bersih dan selesa, kerana lampin yang kotor boleh menjadi tidak selesa dan tidak membenarkan bayi tidur, selain boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit yang menyebabkan kesakitan.
Selain itu, beberapa bayi mempunyai banyak kekejangan dan dalam kes-kes ini, sebelum tidur, seseorang boleh mengurut perut bayi untuk membantu dia tidur dengan lebih baik.
Tonton video untuk mendapatkan lebih banyak tip untuk menenangkan bayi anda:
Baca juga:
- Apa yang perlu dilakukan untuk membuat anak anda tidur dengan lebih baik
- Berapa jam bayi perlu tidur?
Bagaimana untuk mengajar bayi untuk tidur bersendirian di dalam katil bayi
