Pendidikan semula postural global (RPG) terdiri daripada latihan dan postur yang digunakan dalam terapi fizikal untuk memerangi perubahan tulang belakang seperti scoliosis, bungkuk dan hyperlordosis, serta masalah kesihatan lain seperti sakit kepala, lutut, pinggul, dan juga perubahan seperti Contohnya, menjengkelkan kaki.
Dalam rawatan ini, ahli fisioterapi menganalisis keseluruhan postur seseorang dan menunjukkan senaman yang perlu dilakukan untuk menguatkan otot-otot yang lebih lemah dan memanjangkan otot, tendon dan ligamen yang diperlukan untuk menyusun semula seluruh badan.
Manfaat Utama RPG
Manfaat pendidikan semula postural global dapat direalisasikan dari sesi pertama, di mana orang menjadi lebih sedar akan postur tubuh mereka, yang sudah menjadi rangsangan bagi mereka untuk berusaha mengekalkan sikap baik dalam kehidupan sehari-hari mereka. Faedah lain termasuk:
- Melawan sakit belakang dan menyusun semula tulang belakang;
- Hapuskan sciatica;
- Menyembuhkan tortikollus;
- Betulkan kedudukan lutut;
- Meningkatkan pernafasan dan pergerakan batang pada orang dengan ankylosing spondylitis;
- Menyelesaikan masalah tulang belakang seperti cakera herniated;
- Menyumbang kepada rawatan perubahan sendi seperti sakit kronik pinggul;
- Hilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot belakang dan leher;
- Menghilangkan sakit kepala dan sakit pada rahang disebabkan oleh perubahan dalam sendi temporomandibular;
- Betulkan kaki rata, kerana membenarkan penjajaran yang lebih baik bagi daya graviti;
- Meningkatkan pernafasan dengan memberikan lebih banyak amplitud otot pernafasan;
- Meningkatkan kedudukan kepala, yang dalam banyak kes adalah lebih maju, daripada yang ideal;
- Meningkatkan kedudukan bahu, yang dalam banyak kes adalah lebih maju.
Dalam latihan RPG ditunjukkan dengan mengambil kira keperluan setiap orang dan oleh itu preskripsi adalah individu, tidak ada cadangan umum kerana setiap orang mempunyai ciri unik yang perlu dipertimbangkan. Setiap sesi berlangsung kira-kira 1 jam dan adalah individu.
Apakah latihan RPG?
Terdapat 8 latihan rejimen postural global yang sebenarnya postur di mana orang itu perlu berdiri selama beberapa minit. Mereka adalah:
- Katak di atas tanah dengan tangan terbuka
- Katak di atas tanah dengan tangan tertutup
- Katak di udara dengan tangan terbuka
- Katak di udara dengan lengan tertutup,
- Berdiri di dinding,
- Berdiri di pusat,
- Duduk dengan kecondongan terdahulu
- Berdiri dengan cerun anterior
Semasa latihan ini ahli fisioterapi biasanya meminta orang itu untuk mengikat perut dan menjaga belakang terpaku pada tandu, tetapi tanpa menaikkan tulang rusuk. Di samping itu, rangsangan dibuat yang menyebabkan orang itu harus mengekalkan sikap RPG selama 4 hingga 7 minit, tanpa kehilangan kekuatan dalam menjaga bahu yang terletak pada tandu dan kaki rapat rapat, contohnya.
Waktu rawatan berbeza-beza dari satu orang ke orang lain, tetapi selepas 3 atau 4 sesi adalah mungkin untuk melihat apakah rawatan itu bermanfaat atau tidak. Scoliosis dan hyperkinesis boleh diperbetulkan dengan kira-kira 8 sesi RPG, tetapi apabila tulang belakang sangat 'bengkok', ia mungkin memerlukan lebih banyak sesi.
Bagaimanakah rawatan dengan RPG?
Dalam sesi RPG, ahli fisioterapi akan menunjukkan kedudukan kedudukan seseorang itu untuk sekurang-kurangnya 3 minit. Dalam postur ini, mungkin perlu membuat penyesuaian kecil agar sesuai dengan nafas dan orang itu harus berusaha untuk mengekalkan otot yang berdiri di kedudukan yang ditunjukkan.
Sebagai cara perkembangan, ahli fisioterapi dapat merangsang orang untuk melakukan terhadap tangannya, untuk menjadikannya sukar untuk kekal postur, yang menjadikan kedudukan yang betul lebih mencabar.
Kadang-kadang semasa sesi RPG, latihan lain juga dilakukan yang ditunjukkan untuk rawatan sakit atau kecederaan yang diberikan oleh orang, selain manipulasi dan terapi myofascial, itulah sebabnya ini adalah teknik yang hanya dapat dilakukan oleh ahli fisioterapi
