Rawatan rumah yang baik untuk nafas berbau adalah dengan betul membersihkan lidah dan bahagian dalam pipi setiap kali anda menyikat gigi kerana laman web ini menumpuk bakteria yang menyebabkan halitosis, cara lain termasuk memerangi mulut kering meningkatkan air liur dan memperbaiki pencernaan.
Kira-kira 90% daripada nafas mulut adalah disebabkan oleh kebersihan yang tidak baik oleh lidah dan oleh itu, dengan meningkatkan kebersihan mulut adalah mungkin untuk menyelesaikan hampir semua kes-kes halitosis, tetapi apabila tidak mungkin untuk menghilangkan nafas berbau sepenuhnya, mungkin masa untuk Dapatkan bantuan perubatan, terutamanya jika nafas berbau terlalu kuat dan memberi kesan negatif terhadap kehidupan peribadi anda.
Cara-cara 3 buatan untuk memerangi nafas berbau adalah:
1. Menyikat gigi dan lidah
Rawatan rumah untuk mengakhiri nafas berbau mulut adalah kebersihan mulut yang baik, yang boleh dilakukan berikutan langkah-langkah berikut:
- Floss antara gigi;
- Berus gigi dengan baik dari atas, dari bawah, menggosok setiap gigi untuk mengeluarkan kotoran yang banyak. Jika anda mendapati bahawa anda mempunyai plak, anda boleh menambah sedikit baking soda dalam ubat gigi untuk memberus gigi anda dengan lebih mendalam, tetapi hanya seminggu sekali untuk tidak mengeluarkan enamel semulajadi dari gigi anda;
- Juga berus bumbung mulut, bahagian dalam pipi dan gusi, tetapi berhati-hati supaya tidak terluka;
- Gunakan pembersih lidah, menjentikkannya di seluruh lidah anda untuk mengeluarkan flap lingual yang merupakan lapisan keputihan yang disebabkan oleh pembentukan bakteria dan sisa makanan. Ini boleh dibeli di farmasi, kedai ubat dan internet, yang sangat menjimatkan dan efisien.
- Untuk menyelesaikannya, anda harus selalu menggunakan cuci mulut setiap kali anda berus gigi.
Adalah penting untuk selalu menggunakan cuci mulut yang baik setiap kali anda menyikat gigi anda, yang paling sesuai untuk mereka yang tidak beralkohol, kerana alkohol mengeringkan mulut dan mempercepatkan penyingkiran lendir yang licin, dan akhirnya menguntungkan pembiakan bakteria. Ini boleh dibeli di kedai ubat, kedai ubat dan pasar raya tetapi ubat kumur buatan sendiri yang baik adalah teh cengkeh, kerana ia mempunyai sifat antiseptik yang membersihkan mulut dan membersihkan nafas secara semulajadi.
Sekiranya mengikuti tip-tip ini, nafas berbau berterusan adalah disyorkan untuk pergi ke doktor gigi kerana rongga, gigi patah, rosak atau kedudukan yang lebih baik memihak kepada pembentukan karang yang menyebabkan keradangan gingiva, yang juga boleh menjadi salah satu punca halitosis.
2. Pastikan mulut anda lembap dengan lemon
Sekalipun dengan kebersihan mulut yang betul tidak mungkin untuk mengakhiri nafas berbau ini mungkin menunjukkan bahawa ia disebabkan oleh sebab-sebab lain, kerana ia boleh berlaku apabila mulut sentiasa kering. Menjaga mulut lembap adalah cara yang baik untuk menghentikan halitosis, jadi disyorkan:
- Letakkan sedikit titis lemon secara langsung di lidah kerana keasaman lemon meningkatkan air liur secara semulajadi;
- Tidur di sebelah anda untuk mengelakkan tidur dengan mulut terbuka;
- Makan setiap 3 atau 4 jam jadi jangan tinggal terlalu lama tanpa makan apa-apa;
- Ambil sedikit air kecil beberapa kali sehari. Lihat strategi untuk minum lebih banyak air;
- Jangan menghisap peluru atau mengunyah gula-gula tetapi sentiasa mempunyai 1 cengkeh India di mulut anda kerana ia mempunyai tindakan antiseptik dan melawan bakteria yang menyebabkan nafas berbau;
- Makan 1 epal apabila makan di luar dan tidak mungkin untuk berus gigi berikut.
Ini dan cara lain untuk menghilangkan nafas berbau adalah dalam video yang menyeronokkan ini oleh ahli pemakanan Tatiana Zanin:
3. Meningkatkan pencernaan dengan memakan buah-buahan
Sentiasa makan makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara yang baik untuk memastikan nafas bersih, tetapi juga penting untuk tidak makan makanan goreng, berminyak atau terlalu industri kerana mereka memihak kepada halitosis oleh bau makanan, atau pengeluaran gas dalam badan, yang mempunyai bau sulfur yang kuat, dan dalam hal ini orang mungkin mempunyai nafas berbau dengan bau najis.
Strategi yang baik adalah untuk makan 1 buah selepas setiap hidangan, apel dan pir adalah pilihan yang sangat baik kerana mereka membersihkan gigi mereka dan mempunyai sedikit gula.
Napas bau berterusan juga boleh menjadi tanda penyakit gastrousus dan lain-lain jenis penyakit, termasuk kanser. Oleh itu, apabila halitosis tidak mempunyai sebab yang jelas, jadwal pelantikan perubatan untuk menyiasat mengapa merawat penyakit itu akan menyebabkan nafas berbau hilang.
