Tidur yang berlebihan boleh disebabkan oleh banyak faktor, seperti tidur yang tidak baik pada waktu malam atau bekerja dalam pergeseran, tetapi terdapat keadaan yang lebih serius yang boleh menyebabkan tidur yang berlebihan pada siang hari, seperti:
- Anemia;
- Pengambilan ubat;
- Penggunaan makanan dan tumbuhan ubatan yang suka tidur, seperti buah semangat dan bau lemon;
- Hipotiroidisme;
- Apnea tidur;
- Kemurungan dan
- Narcolepsy.
Keadaan ini boleh menjadikan subjek sentiasa banyak tidur pada siang hari, walaupun dia tidur dengan baik pada waktu malam, dan kerana ini, pelantikan perubatan adalah disyorkan. Doktor mungkin bertanya soalan, seperti berapa jam yang anda tidur pada waktu malam, masa tidur anda dan jika anda bangun pada waktu malam, dan selepas kajian ringkas ini, bergantung pada keadaan, anda boleh memerintahkan ujian darah atau menilai kesihatan mereka dan kemudian menunjukkan bentuk rawatan terbaik.
Apa Penyebab Tidur Berlebihan?
Sama pentingnya mengetahui apa yang boleh menyebabkan tidur adalah mengetahui bagaimana tidur yang berlebihan dapat menyebabkannya. Tidur teruk atau tidak tidur mungkin mempunyai implikasi yang serius terhadap kesihatan individu dan sebagainya sepanjang bulan, kurang tidur yang nyenyak boleh menyebabkan:
- Kurang atau kesukaran menumpukan perhatian;
- Sekolah rendah atau pendapatan kerja;
- Rintangan insulin;
- Tekanan dan kebimbangan;
- Peningkatan risiko strok, infarksi, dan kematian secara tiba-tiba;
- Peningkatan risiko kemalangan kenderaan bermotor;
- Hipertensi;
- Atherosclerosis dan
- Obesiti.
Individu yang bekerja dalam peralihan selama ini masih berisiko untuk mengembangkan beberapa bentuk kanser.
Rawatan untuk tidur yang berlebihan
Rawatan untuk tidur berlebihan bergantung kepada punca anda. Doktor mungkin memberi anda tanda-tanda supaya individu itu mempunyai tidur malam yang baik dan, untuk menjadi lebih berjaga-jaga pada siang hari, ia mungkin menunjukkan pengambilan ubat-ubatan perangsang sistem saraf berdasarkan kafein, sebagai contoh.
Beberapa petua yang dapat membantu individu untuk berjaga-jaga dengan baik pada siang hari adalah: mandi sejuk selepas kebangkitan, makan makanan merangsang seperti kopi, teh hitam dan halia setiap 3 jam dan pastikan minda aktif dengan bekerja atau belajar, mengelakkan kemalasan.
