Bagaimana Menurunkan Bengkak Kaki dalam Kehamilan

Kaki dan kaki menjadi bengkak pada kehamilan kerana terdapat peningkatan dalam jumlah cecair dan darah dalam tubuh dan disebabkan oleh tekanan yang dibuat oleh rahim di dalam saluran limfa di kawasan pelvis. Biasanya kaki dan kaki mula menjadi lebih bengkak dari bulan ke-5 dan seterusnya, menjadi lebih kerap pada akhir kehamilan.

Tetapi selepas bersalin, juga biasa untuk kaki dan kaki anda menjadi agak bengkak, walaupun ketika anda berada di hospital, menjadi lebih biasa selepas caesar. Dalam sebarang kes, tips ini boleh digunakan.

8 Cara Menghilangkan Kaki Bengkak dalam Kehamilan

Alternatif terbaik ialah:

1. Minum banyak air kerana ini meningkatkan fungsi ginjal dengan mengurangkan pengekalan cecair;
2. Pakai kaus kaki berehat kerana mereka memampatkan saluran darah, menghalang pembengkakan;
3. Ambil cahaya jalan pada awal pagi atau tengah hari, apabila matahari lebih lemah, kerana ini meningkatkan peredaran;
4. Elakkan pendedahan kepada panas dan apabila berbaring, letakkan kaki anda di atas kusyen yang tinggi untuk memudahkan pulangan darah ke jantung;
5. Jus buah semangat dengan pudina: Pukul dalam pengisar pulpa 1 buah semangat dengan 3 daun pudina dan 1/2 cawan air. Penapis dan ambil segera;
6. Jus nanas dengan serai: Pukul dalam irisan pengisar 3 nanas dengan 1 daun cincang serai. Penapis dan minum tidak lama lagi;
7. Bilas kaki dengan garam dengan daun oren: Letakkan 20 daun oren dalam 2 liter air sehingga mendidih, kemudian masukkan air sejuk sehingga larutan hangat, kemudian masukkan separuh cawan garam kasar.
8. Buat kaki yang panas bersisik antara air panas dan sejuk. Inilah yang anda boleh lakukan dalam video ini:

   

Jika hamil atau menderita kaki dan kaki yang bengkak, sakit kepala yang teruk, pening kepala, dan penglihatan kabur atau kabur harus dilaporkan kepada pakar obstetrik kerana gejala ini mungkin menunjukkan tekanan darah tinggi, yang boleh membahayakan ibu dan bayi. Satu lagi gejala yang juga harus dilaporkan kepada doktor adalah penampilan bengkak tangan atau kaki yang tiba-tiba.

Kerana kaki membengkak selepas penghantaran

Mengalami kaki bengkak selepas kelahiran adalah normal dan ini disebabkan oleh perpanjangan cecair dari saluran darah ke lapisan kulit paling cetek. Bengkak ini berlangsung selama 7 hingga 10 hari dan dapat dilembutkan jika wanita berjalan lebih banyak, minum banyak air atau mengambil beberapa jus diuretik, misalnya.

Di samping itu, disyorkan bahawa ibu baru-baru ini akan duduk dengan kaki lebih tinggi daripada badan supaya bengkak secara beransur-ansur berkurang. Meletakkan bantal atau bantal di bawah tumit ketika berbaring juga merupakan pilihan yang baik untuk secara semula jadi dan secara semula jadi membersihkan kaki dan kaki anda.