Rhodiola rosea, juga dikenali sebagai Akar Emas, merupakan tumbuhan perubatan yang digunakan secara tradisional sebagai adaptogen, yang meningkatkan daya tahan badan terhadap agen-agen yang menyebabkan fizikal, kimia dan biologi dan membantu mengawal sistem badan. Tumbuhan ini boleh dibeli di kedai produk semula jadi, mengendalikan farmasi dan beberapa pameran perdagangan bebas.
Akar Emas juga berfungsi untuk membantu merawat selesema, anemia, impotensi seksual, ejakulasi dini, kehilangan ingatan, kemurungan, tekanan, kecemasan, sakit otot dan keletihan mental.
Apakah manfaatnya
Terdapat beberapa manfaat untuk Rhodiola rosea untuk kesihatan:
1. Melindungi sistem kardiovaskular
Rhodiola rosea melindungi hati, kerana ia menormalkan degupan jantung selepas latihan sengit, membantu dalam merawat gangguan kardiovaskular dan melawan kesan lebihan adrenalin, yang bertanggungjawab untuk peningkatan tekanan darah dan peningkatan lipid dalam darah.
2. Merangsangkan ingatan
Tumbuhan perubatan ini terkenal kerana mengurangkan keletihan, meningkatkan prestasi mental, meningkatkan tumpuan dan meningkatkan memori dan pembelajaran, meningkatkan prestasi di tempat kerja dan tugas harian.
Di samping itu, Rhodiola rosea meningkatkan bekalan darah di otak dan otot, memanjangkan rentang perhatian.
Tonton video berikut dan lihat tambahan lain yang membantu meningkatkan daya ingatan dan kepekatan:
3. Mengurangkan tekanan dan kebimbangan
Akar Emas juga membantu mengurangkan tekanan fizikal dan psikologi kerana ia menggalakkan peningkatan yang sederhana dalam endorfin, memberikan rasa kesejahteraan, yang turut menyumbang kepada peningkatan mood dalam kemurungan. Pada dos yang lebih tinggi, ia adalah sedatif yang berguna untuk insomnia.
4. Menguatkan sistem imun
Rhodiola rosea merangsang imuniti dengan meningkatkan sel pembunuh semulajadi, meningkatkan ketahanan sel-sel T dan meningkatkan daya tahan terhadap stres. Dengan cara ini, ia membantu melawan jangkitan dan kanser kerana antitumor, anti-metastatik dan sifat antimutageniknya, yang meningkatkan daya tahan terhadap toksin dan bahan kimia yang berpotensi berbahaya.
Di samping itu, ia melambatkan masa pemulihan sel darah putih yang ditindas kerana rawatan seperti kemoterapi dan radioterapi.
6. Mengurangkan keletihan
Beberapa kajian membuktikan bahawa tumbuhan ini mengurangkan keletihan fizikal dan mental dalam dos kecil dan meningkatkan stamina seksual.
7. Meningkatkan kualiti tidur
Tumbuhan ini juga menyumbang untuk memperbaiki gangguan tidur yang disebabkan oleh latitud yang tinggi, kerana dalam kes ini ia meningkatkan kemungkinan perubahan dalam kitaran tidur tidur dan meningkatkan kualiti tidur secara umum, tanpa menghasilkan kesan negatif ciri-ciri perangsang sintetik.
Cara menggunakannya
Rhodiola rosea terutamanya digunakan dalam bentuk kapsul, tablet dan penyelesaian dan dos yang disyorkan bergantung kepada peratusan ekstrak kering yang terkandung di dalam ubat, biasanya dari 100 hingga 600 mg sehari, sebaiknya diambil pada waktu pagi
Contoh jenama suplemen yang mengandungi Rhodiola rosea dalam komposisi mereka adalah Fisioton, sebagai contoh. Kenali suplemen Fisioton.
Di samping itu, ia juga boleh dimakan melalui teh, yang boleh disediakan seperti berikut:
- Infusi akar emas: Masukkan 1 sudu teh akar tumbuhan ke dalam secawan air mendidih, biarkan selama 4 jam, ketegangan dan minum sehingga 2 kali sehari.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Akar emas dikontraindikasikan dalam keadaan teruja dan tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak, wanita hamil, bayi, dan pesakit yang mempunyai sejarah alergi terhadap mana-mana komponen fitokimia tumbuhan.
Kesan sampingan yang mungkin
Tiada kesan sampingan dari akar emas telah dijumpai.
