Ramai wanita mendapati bahawa selepas mereka mula menggunakan kontraseptif, mereka telah mendapat berat badan. Walau bagaimanapun, penggunaan alat kontraseptif tidak membawa langsung kepada peningkatan berat badan, tetapi menyebabkan wanita mengumpul lebih banyak cecair, yang bermaksud bahawa dia berasa lebih bengkak. Pengekalan cecair selain meninggalkan wanita dengan sensasi yang membengkak juga meningkatkan kecenderungan untuk mempunyai selulit. Jadi cara terbaik untuk mengelakkan kesan pil ini adalah melalui diet yang seimbang dan senaman yang kerap.
Biasanya semakin tinggi kepekatan hormon dalam pil, semakin besar pengekalan air mungkin ada. Dalam kes suntikan kontraseptif, yang diambil setiap 3 bulan, kenaikan berat badan akibat pengekalan air mungkin lebih tinggi, menyebabkan pembengkakan, kelembutan payudara dan pendarahan yang tidak teratur. Dalam kes ini, wanita perlu melakukan aktiviti fizikal yang lebih intensif untuk mengelakkan sensasi pembengkakan. Lihat apakah kesan sampingan yang paling biasa dari kontraseptif.
Cara menggunakan kontrasepsi tanpa bengkak
Untuk mengelakkan perasaan bengkak selepas penggunaan pil kawalan kelahiran, beberapa langkah boleh diambil mengikut jenis kontraseptif, seperti:
- Pil kontraseptif: Untuk mengambil pil tanpa bengkak, anda perlu melakukan senaman fizikal secara tetap. Separuh jam berjalan kaki adalah cukup setiap hari untuk meningkatkan peredaran darah dan seterusnya mengurangkan pengekalan cecair;
- Suntikan kontraseptif: Dalam kes suntikan, adalah disyorkan untuk melakukan senaman fizikal yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan menjamin lebih banyak penyejatan fizikal 1 jam sehari, sekurang-kurangnya 5 kali seminggu, seperti pam badan dan perlombaan, misalnya.
Di samping itu, wanita boleh menggunakan sesi saliran limfa atau sesi pra-terapi sekali seminggu, kerana mereka meningkatkan peredaran darah dan merangsang penghapusan cecair berlebihan dari badan. Tahu apa manfaatnya dan bila hendak melakukan presoterapi.
Ia juga penting untuk melabur dalam makanan diuretik, kerana mereka mempromosikan penghapusan cecair berlebihan, mengurangkan rasa bengkak. Lihat apa makanan diuretik.
