Penyebab utama kolesterol tinggi adalah penggunaan alkohol yang berlebihan, diet kaya dengan karbohidrat dan lemak dan sejarah keluarga kolesterol tinggi.
Walaupun gejala tidak hadir, penyakit ini boleh membawa kesan serius seperti penyumbatan saluran darah dan infarksi, yang dapat mengakibatkan kematian dalam beberapa kes.
Punca utama kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
- Sejarah keluarga;
- Makanan yang kaya dengan gula-gula dan lemak;
- Penggunaan alkohol yang berlebihan;
- Cirrhosis;
- Kencing manis yang mengalami penguraian;
- Hipotiroidisme;
- Hyperthyroidism;
- Kekurangan buah pinggang;
- Porphyria;
- Penggunaan steroid anabolik.
Adalah penting untuk menyerlahkan bahawa orang yang mempunyai sejarah keluarga kolesterol tinggi harus mengambil perhatian khusus untuk mencegah penyakit ini, kerana mereka lebih cenderung terpengaruh.
Akibat kolesterol tinggi
Akibat utama kolesterol tinggi adalah peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, seperti:
- Atherosclerosis;
- Infarksi;
- Kegagalan jantung;
- Tekanan tinggi.
Walau bagaimanapun, kolesterol tinggi tidak mempunyai gejala, didiagnosis hanya melalui ujian darah.
Rawatan untuk Kolesterol Tinggi
Rawatan untuk kolesterol tinggi melibatkan perubahan diet, aktiviti fizikal biasa, dan penggunaan ubat penurun kolesterol, seperti Simvastatin dan Atorvastatin.
Dalam diet menurunkan kolesterol, anda harus memberi keutamaan kepada buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin kerana ia adalah makanan kaya serat yang membantu mengurangkan penyerapan lemak dalam usus. Di samping itu, elakkan daging merah, daging, sosej, mentega, marjerin, makanan goreng, gula-gula dan minuman beralkohol. Berikut adalah contoh menu dan apakah makanan pemakanan penting untuk menurunkan kolesterol.
