Lemon adalah buah yang kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun, dan antioksidan lain yang membantu mengurangkan keradangan saluran pernafasan, melegakan batuk dan mempercepat pemulihan selesema dan selesema. Ketahui tentang manfaat lain dari lemon dengan mengklik di sini.
Sebaik-baiknya, jus itu perlu disediakan dan dimakan segera, dan bahan-bahan lain yang membantu melawan jangkitan ditambah kepada campuran seperti bawang putih, propolis, dan madu.
Berikut adalah 3 resipi yang membantu melawan batuk.
Jus lemon dengan bawang putih
Sebagai tambahan kepada sifat-sifat lemon, kerana kehadiran bawang putih dan halia, jus ini mempunyai tindakan antibakteria dan anti-radang, juga membantu dalam meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan sakit kepala.
Bahan-bahan
- 3 lemon
- 1 bawang putih cengkih
- 1 sudu teh halia
- 1 sudu madu
Cara penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum tanpa menambah ais.
Lemonade Nanas
Sama seperti lemon, nanas kaya dengan vitamin C, dan menambah pudina dan madu dalam jus akan membantu mengurangkan kerengsaan dan kekejangan di kerongkong dengan menenangkan saluran udara.
Bahan-bahan
- 2 keping nanas
- Jus 1 limau
- 10 daun pudina
- 1 gelas air atau air kelapa
- 1 sudu madu
Cara penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan adukkannya dengan madu sebelum diminum.
Lemonade Strawberry
Strawberi juga kaya dengan vitamin C dan antioksidan lain yang menguatkan sistem imun, sementara propolis yang ditambahkan dalam jus ini bertindak sebagai antibiotik semulajadi, memerangi jangkitan yang menyebabkan batuk.
Bahan-bahan
- 10 strawberi
- Jus 1 limau
- 200 ml air
- 1 sudu madu
- 2 titis ekstrak propolis tanpa alkohol
Cara penyediaan
Pukul stroberi, jus lemon dan air dalam pengisar dan tambah madu dan propolis berikut, mencampurkan dengan baik untuk homogenisasi sebelum diminum.
Tonton video itu dan lihat bagaimana untuk menyediakan resipi-resipi ini dan lain-lain untuk jus, teh dan syrup dalam video berikut:
Lihat tips lain untuk merawat batuk dalam perkara berikut:
- Cara Menamatkan Batuk Kering
- Cara Menghentikan Batuk pada Malam
