Wanita pada 30 adalah pada kematangan seksualnya yang mempunyai keinginan yang lebih tinggi dan biasanya mencapai klimaks dengan lebih mudah, tetapi fasa di mana ia perlu:
- Mula melakukan pemeriksaan kesihatan dengan kerap;
- Menilai semula kebiasaan makan dan kesilapan yang betul;
- Melakukan senaman secara teratur dan mengekalkan berat badan secara tetap untuk mencegah atau melambatkan permulaan kendur;
- Mulailah rawatan anti-kedutan terutama di rantau ini di sekeliling mata, mulut dan leher, bahkan sebelum kedutan muncul;
- Berjemur (hanya cahaya) di seluruh badan adalah penting untuk tulang kerana ia adalah sekitar umur ini bahawa wanita mula kehilangan tisu tulang.
Metabolisme mula menjadi malas dan sel-sel memperbaharui lebih perlahan. Ia berada pada tahap pencegahan ini kerana kedutan pertama mula muncul dan lemak terkumpul lebih mudah di rantau perut.
