Untuk mengelakkan pedih ulu hati selama kehamilan, disarankan untuk mengikuti beberapa perubahan sederhana dalam makanan, seperti mengelakkan makanan goreng, makanan kaya lada atau terlalu pedas dan mengelakkan cairan minuman semasa makan, yang harus dibuat dalam kuantitas yang kecil. Untuk cepat meredakan pembakaran, anda boleh mencuba untuk minum 1 cawan susu, lebih disukai menggunakan skim susu, kerana lemak susu keseluruhan memerlukan lebih lama di dalam perut dan mungkin tidak membantu.
Heartburn adalah sensasi terbakar yang bermula pada akhir tulang tengah tulang rusuk dan naik kerongkong, dan ia adalah biasa untuk muncul dalam trimester kehamilan kedua atau ketiga, tetapi sesetengah wanita mungkin mengalami gejala lebih cepat.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan pedih ulu hati semasa kehamilan
Walaupun pedih ulu hati adalah perubahan kehamilan yang tipikal, ada beberapa tindakan pencegahan yang membantu menentang masalah ini:
- Elakkan makanan seperti mustard, mayonis, lada, kopi, coklat, soda, minuman beralkohol dan jus industri;
- Elakkan minum cecair semasa makan;
- Makan secara konsisten buah-buahan seperti pir, epal, mangga, persik masak, pepaya, pisang dan anggur;
- Mengunyah semua makanan dengan baik, untuk memudahkan penghadaman;
- Tetap duduk selama sekurang-kurangnya 30 minit selepas makan, elakkan berbaring;
- Jangan memakai pakaian yang ketat pada perut dan perut;
- Makan bahagian kecil pada satu masa, beberapa kali sehari;
- Letakkan baji 10 cm di kepala katil untuk mengelakkan tubuh dari berbaring sepenuhnya mendatar, memihak kepada refluks dan pedih ulu hati;
- Jangan merokok dan elakkan pendedahan kepada rokok;
- Elakkan makan 2 hingga 3 jam sebelum tidur.
Ia dipercayai percaya bahawa apabila wanita hamil merasakan banyak buah pinggang, bayi itu akan mempunyai banyak rambut, tetapi tidak ada bukti saintifik bahawa ini sebenarnya boleh berlaku.
Remedi untuk Heartburn dalam Kehamilan
Dalam kebanyakan kes, pedih ulu hati bertambah dengan perubahan diet dan gaya hidup, tetapi dalam kes-kes pedih ulu hati yang berterusan dan teruk, doktor anda boleh mengesyorkan ubat-ubatan magnesium atau kalsium, seperti Magnesium Bisura atau Susu Contohnya, Magnesia, atau ubat-ubatan seperti Milanta Plus. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa ubat-ubatan hanya boleh diambil di bawah bimbingan perubatan kerana ia mungkin membahayakan perkembangan bayi.
Pilihan lain adalah ubat rumah yang melegakan pedih ulu hati, seperti mengelupas sekeping kecil kentang dan makan mentah. Pilihan lain termasuk memakan 1 epal dengan kulit, 1 keping roti atau 1 keropok krim cracker kerana ia membantu menolak kandungan gastrik kembali ke dalam perut pedih ulu hati secara semula jadi. Juga lihat bagaimana mengubati gastritis semasa mengandung.
Mengapa Heartburn Muncul Semasa Kehamilan
Rasa pedih hati terjadi pada kehamilan kerana progesteron yang berlebihan, hormon yang melegakan otot-otot rahim untuk membolehkannya berkembang dan menyokong bayi. Walau bagaimanapun, progesteron berakhir dengan mengurangkan aliran usus dan juga melegakan spinkter esofagus, iaitu otot yang bertanggungjawab untuk menutup bahagian antara perut dan esofagus, yang membolehkan asid gastrik kembali ke kerongkong dan tekak lebih mudah .
Di samping itu, dengan pertumbuhan bayi, organ-organ tersebut berakhir dengan kurang ruang di abdomen dan perut dikompresi ke atas, yang juga memudahkan pemulangan makanan dan jus gastrik.
Apabila pedih ulu hati akan berlalu
Secara umum, pedih ulu hati berlaku selepas melahirkan, ketika perut kembali mempunyai ruang lebih dalam perut dan hormon wanita kembali normal. Walau bagaimanapun, wanita yang mendapat banyak berat semasa mengandung masih boleh mengalami gejala pedih ulu hati selama 1 tahun selepas melahirkan.
Tonton video di bawah dan lihat lebih banyak petua tentang mengatasi pedih ulu hati semasa kehamilan:
Heartburn boleh menjadi gejala refluks pada kehamilan, jadi lihat lebih lanjut tentang penyakit ini dan rawatannya semasa kehamilan di sini.
