TEH HALIA UNTUK SEMBELIT - UBAT RUMAH
Utama / ubat rumah / 2018

Teh halia untuk sembelit



Pilihan Editor
Keytruda untuk merawat kanser kulit
Keytruda untuk merawat kanser kulit
Teh halia adalah ubat rumah yang sangat baik untuk sembelit, kerana halia mempunyai sifat yang memudahkan penghadaman, meningkatkan pergerakan usus, melembutkan kek tahi dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sembelit. Selain teh halia, penting untuk makan lebih banyak makanan serat seperti bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan buah-buahan kering, minum kira-kira 2 liter air setiap hari dan melakukan senaman fizikal secara berkala kira-kira 2 hingga 3 kali seminggu