Untuk merawat arthritis dengan rheumatoid arthritis dan osteoarthritis, yang merupakan jenis arthritis yang paling biasa, perlu pergi ke rheumatologist untuk mula menggunakan ubat antiradang dan antirheumatik untuk mengurangkan rasa sakit dan peradangan, yang menghalang pergerakan dan tidak membiarkan tidur dengan tenang dan tenang, contohnya.
Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada penggunaan ubat-ubatan, adalah perlu untuk makan makanan anti-radang yang tinggi, seperti bawang putih atau tuna, dan dalam sesetengah keadaan, disarankan melakukan sesi terapi fizikal atau menggunakan alat sokongan, seperti Kanada, untuk membantu pergerakan yang menyebabkan kesakitan.
Selain sendi, tendon, ligamen dan otot juga boleh terjejas, menjadi masalah yang sangat mempengaruhi wanita dan, keadaan ini bertambah buruk dengan penuaan, dan dengan berat badan berlebihan.
Makanan untuk mengurangkan kesakitan pada arthritis
Untuk mengurangkan keradangan sendi yang menyebabkan sakit, bengkak, dan kemerahan dalam sendi tangan, kaki, dan siku,
- Makan makanan tinggi omega 3, seperti salmon dan biji, untuk mengurangkan intensiti keradangan dalam krisis;
- Makan makanan kaya vitamin C seperti jeruk, acerola dan nanas kerana mereka adalah antioksidan yang sangat baik;
- Ambil suplemen untuk tulang rawan, seperti kolagen atau chondroitin, sebagai contoh;
- Makan makanan anti-radang setiap hari seperti bawang putih, tuna dan bawang dan makanan kaya kalsium seperti susu dan yogurt.
Dengan cara ini, diet untuk arthritis perlu memasukkan pengambilan makanan anti-radang pada semua makanan. Ketahui menu kami untuk arthritis: Diet untuk arthritis.
Fisioterapi untuk melegakan kesakitan akibat arthritis
Dalam sesetengah kes untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh rheumatoid arthritis dan osteoarthritis dan meningkatkan pergerakan sendi dengan menguatkan otot, anda perlu mengadakan sesi fisioterapi yang termasuk:
- Memohon beg air panas di tempat yang sakit;
- Sapukan ais ke kawasan yang terjejas hanya selepas bersenam untuk mengurangkan keradangan;
- Lakukan senaman sederhana sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, perlahan-lahan bergerak sendi yang sakit dengan bantuan ahli fisioterapi. Ketahui latihan yang perlu dilakukan dalam: Latihan untuk arthritis.
- Melakukan peregangan otot setiap hari, contohnya, dengan bola Pilates untuk melonggarkan seluruh badan;
- Lakukan hydrotherapy yang membantu melegakan kesakitan, terutamanya dalam sawan.
-
Rehat anggota badan yang terjejas dengan meletakkannya di atas kerusi atau berbaring di atas katil untuk berehat.
Sekiranya gejala radang sendi berterusan selepas tanda-tanda ini, adalah perlu untuk pergi ke doktor untuk menilai keberkesanan rawatan dan untuk memulakan satu lagi kes jika perlu, yang mungkin termasuk pembedahan untuk memulihkan kecacatan yang boleh menyebabkan.
Pemulihan untuk arthritis
Secara umum, rawatan untuk arthritis termasuk penggunaan tablet analgesik dan anti-radang, yang harus ditunjukkan oleh rheumatologist, untuk mengurangkan rasa sakit, bengkak, kemerahan dan kekakuan sendi.
Secara amnya, tablet atau salap atau krim untuk memohon langsung kepada sendi yang meradang perlu diambil atau digunakan 3 hingga 4 kali sehari selama seminggu dan sehingga gejala mereda.
Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang lebih teruk, mungkin perlu mengambil ubat oleh urat atau diaplikasikan terus ke otot oleh jururawat, supaya gejala menurun lebih cepat.
Penyebab Artritis yang Paling Umum
Arthritis boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
- Penuaan akibat haus dan lusuh bersama;
- Penyakit gout, iaitu pengumpulan asid urik dan manifesinya terutama di kaki;
- Penyakit lupus, yang merupakan keradangan kulit dan sistemik, yang juga terdapat pada sendi, jantung dan buah pinggang, sebagai contoh;
- Jangkitan oleh virus dan bakteria, seperti hepatitis virus, di mana jangkitan pada hati boleh menyebabkan radang sendi;
- Perubahan hormon, seperti kehamilan;
Walau bagaimanapun, penyebab utama radang sendi adalah faktor genetik, dan mungkin mewarisi dari saudara-mara lain.
