Pertolongan cemas dalam sukan ini terutamanya berkaitan dengan kecederaan otot, kecederaan dan patah tulang dalam apa-apa jenis aktiviti fizikal.
Pertolongan cemas dalam kecederaan otot
Pertolongan cemas dalam kecederaan otot termasuk:
- Duduk atau berbaring;
- Letakkan bahagian cedera dalam kedudukan yang paling selesa. Jika ia adalah kaki atau lengan, angkat kaki;
- Sapukan kain kasa, atau kompres sejuk, atau ais, dan di atas ligatur selama setengah jam;
- Teguhkan bahagian yang cedera dengan beberapa kompres dan pasangkannya dengan pembalut.
Dalam sukan, apabila kecederaan otot berlaku, otot boleh menjadi meradang, diregangkan atau koyak. Kecederaan otot yang teruk sering dikaitkan dengan patah tulang dan harus diperiksa oleh doktor.
Pertolongan cemas dalam kes patah tulang
Pertolongan cemas dalam sukan, dalam keadaan patah terbuka, termasuk:
- Hubungi ambulans dengan segera, memanggil 192;
- Letakkan kasa steril atau memampatkan, jika boleh, pada patah;
- Immobilize bahagian patah sambil menunggu ambulans.
Fraktur adalah rehat atau tulang retak yang menyebabkan kesakitan, bengkak, pergerakan yang tidak normal atau ketidakstabilan anggota badan atau kecacatan, jadi jangan mengambil mangsa dan sangat penting untuk menunggu ambulans untuk mangsa menerima rawatan perubatan secepat mungkin mungkin.
Pertolongan cemas dalam kes kecederaan
Bantuan pertama dalam sukan ini, sekiranya berlaku kecederaan, boleh:
- Basuh luka dan kulit dengan sabun dan air;
- Letakkan luka dan larikan larutan antiseptik seperti Curativ atau Povidine;
- Sapukan kasa atau pakaian steril atau bantuan band sehingga luka sembuh.
Sekiranya luka terus menyakitkan, bengkak atau panas, berunding dengan doktor.
Sekiranya penggerudian dengan pen, sekeping besi atau tongkat, jangan keluarkan objek.
Pautan berguna:
- Apa yang perlu dilakukan sekiranya pengsan
- Home remedi untuk luka
