Satu ubat rumah yang sangat baik untuk lenguh adalah mandi rendaman menggunakan air suam dan minyak pati rosemary dan lavender, kerana mereka mempunyai sifat menenangkan, santai dan anti-radang, yang sangat berkesan dalam merawat masalah keseleo dan masalah sendi lain seperti arthritis dan arthrosis.
Bahan-bahan
- 3 titis minyak penting rosemary
- 3 titis minyak penting lavender
- 2.5 l air
Cara penyediaan
Isikan mangkuk dengan air suam dan tambah minyak pati. Jika tapak sprain adalah kaki, letakkan di dalam mangkuk dan biarkan ia menyerap selama kira-kira 10 minit. Jika sendi terjejas berada di lokasi lain, laraskan tuala dengan ubat rumah dan buatkan kompres untuk masa yang diberikan.
Selain meninggalkan kawasan yang dirasakan 'direndam' dalam penyelesaian ini adalah penting untuk mengikuti semua garis panduan doktor atau fisioterapi untuk mendapatkan tanda-tanda remedi lengkap.
Lihat juga: Langkah-langkah untuk merawat masalah pergelangan kaki di rumah.
