Satu ubat rumah yang hebat untuk sembelit adalah untuk mengambil teh herba suci dengan halia dan adas kerana bahan-bahan ini merangsang usus dengan cara yang ringan dan semula jadi.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh kulit kupas
- 1/2 sudu teh akar halia segar atau kering
- 1/2 sudu teh benih adas
- 1/2 liter air
Cara penyediaan
Masukkan kulit suci, halia dan adas di dalam air dan rebus kira-kira 10 minit. Kemudian biarkan selama 10 minit lagi, ketegangan, maniskan dengan madu dan minum 250 ml sebelum tidur dan 250 ml pada bangun.
Di samping remedi rumah ini untuk sembelit, adalah penting bagi individu untuk mengubah diet dengan memakannya setiap hari, dan sebaik-baiknya pada semua masa makan, makanan serat tinggi seperti sayuran mentah dan bijirin.
Satu lagi tip yang baik ialah memberi keutamaan kepada makanan keseluruhan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk minum banyak air apabila anda mengambil makanan serat yang tinggi, atau ia boleh menyebabkan sembelit.
Pautan berguna:
- Sembelit, apa yang perlu dilakukan?
- Home Remedy for Sembip
- Bagaimana Menyembuhkan Sembelit
