Osteoporosis adalah penyakit yang dicirikan oleh penurunan jisim tulang, yang menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh, meningkatkan risiko patah tulang. Penyakit ini diam, dan gejala biasanya tidak diperhatikan dan diagnosis dibuat, sebahagian besarnya, selepas berlakunya patah tulang, sebagai contoh.
Osteoporosis sangat dikaitkan dengan penuaan, sejak bertahun-tahun tubuh semakin kehilangan keupayaannya untuk metabolisme dan menyerap kalsium, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, sesetengah tabiat gaya hidup juga mungkin mempengaruhi berlakunya osteoporosis, seperti gaya hidup tidak aktif, kekurangan zat makanan, dan penggunaan alkohol.
Walaupun penyakit ini tidak dapat disembuhkan, rawatan dapat diwujudkan dengan tujuan meningkatkan kualiti hidup seseorang dan mengurangkan risiko patah tulang dan penyakit yang berkaitan. Adalah penting bahawa seseorang itu mempunyai gaya hidup yang sihat dengan senaman fizikal biasa, tetapi doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan suplemen atau ubat-ubatan yang membantu dalam proses reabsorpsi kalsium dan pembentukan massa tulang. Lihat ubat-ubatan yang paling banyak ditunjukkan dalam osteoporosis.
Gejala osteoporosis
Osteoporosis adalah, kebanyakan masa, tanpa gejala, namun ia dapat diperhatikan dengan cara fraktur bahawa beberapa tulang selepas sedikit kesan, misalnya. Di samping itu, ia mungkin menandakan osteoporosis untuk mengurangkan ketinggian sebanyak 2 atau 3 sentimeter dan kehadiran melabuh atau bahu bahu. Ketahui cara mengenal pasti osteoporosis.
Dari penilaian gejala, doktor mungkin menunjukkan melakukan pemeriksaan pengimejan yang menunjukkan kehilangan jisim tulang, densitometry tulang. Ujian ini boleh dilakukan setiap tahun atau setiap 2 tahun selepas diagnosis osteoporosis untuk menyesuaikan dos ubat. Memahami bagaimana densitometry tulang dilakukan.
Sebab utama
Osteoporosis adalah penyakit yang berkait rapat dengan penuaan, yang lebih umum berlaku pada wanita selepas 50 tahun akibat menopaus. Sebab-sebab lain yang mungkin memihak kepada osteoporosis adalah:
- Disfungsi tiroid;
- Penyakit autoimun;
- Kekurangan kalsium;
- Sedentarisme;
- Nutrisi pemakanan yang lemah;
- Merokok;
- Alkohol;
- Kekurangan vitamin D.
Keadaan ini menyebabkan tubuh tidak berfungsi dengan baik, menyebabkan ketidakseimbangan antara pembentukan tulang dan kemusnahan, membuat tulang rapuh dan lebih cenderung patah.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan untuk osteoporosis dilakukan dengan menggunakan ubat-ubatan yang merangsang pengeluaran jisim tulang, tetapi pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi melalui diet atau suplemen, dan amalan aktiviti fizikal seperti berjalan kaki, aerobik dan tarian air, juga berkesan dalam mengatasi gejala osteoporosis. Ketahui latihan terbaik untuk osteoporosis.
Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan osteoporosis.
Bagaimana untuk mengelakkan
Pencegahan osteoporosis perlu dilakukan sepanjang hayat dengan mengamalkan tabiat yang sihat, seperti:
- Berlatih latihan fizikal secara berkala seperti berjalan, menari, melakukan aerobik air atau pilates;
- Ekspos harian ke matahari selama sekurang-kurangnya 15 minit untuk merangsang pengeluaran vitamin D;
- Elakkan minum alkohol dan merokok;
- Ambil jumlah kalsium yang disyorkan setiap hari, kira-kira 1200 IU.
Di samping itu, adalah penting untuk mengurangkan risiko keretakan dengan membuang perabot dan permaidani yang tidak perlu dari rumah. Inilah caranya mengurangkan risiko osteoporosis melalui makan.
