Adalah mungkin untuk mengakhiri selulit, gred 1 hanya dalam dua minggu, tetapi untuk ini perlu mengikuti rawatan harian, yang sepatutnya merangkumi pemakanan yang mencukupi, penghidratan yang baik, latihan untuk menguatkan kaki dan punggung, sebagai tambahan kepada sesi harian saliran limfa dan rawatan estetik seperti lipocavitation, radiofrequency atau endermotherapy, sebagai contoh.
Sebagai selulit disebabkan oleh pengumpulan lemak yang terletak di bahagian punggung dan kaki dan cecair berlebihan dan toksin di rantau ini, tidak ada rawatan tunggal yang dapat menghapuskan selulit dengan cepat dan jelas.
Walau bagaimanapun, dengan mengikuti semua petunjuk ini, adalah mungkin untuk menghapuskan selulit gred 1 dan juga menjadikan gred 2 dan gred 3 selulit ke gred 1 supaya mereka lebih mudah dielakkan.
Bagaimana cara mengetahui jenis selulit saya?
Untuk mengetahui jenis selulit anda adalah perlu untuk memerhatikan rantau ini dengan bantuan cermin, tetapi pemerhatian juga boleh dibuat oleh orang lain, yang paling banyak ditunjukkan.
Langkah kedua ialah menekan bahagian kaki atau punggung untuk melihat perubahan pada kulit. Jenis-jenis selulit boleh:
Bagaimana untuk menghilangkan selulit cepat
Rawatan rumah yang sangat baik untuk menghilangkan selulit gred 1 dalam hanya 2 minggu terdiri daripada:
1. Makanan
Nutrisi sebaiknya diarahkan oleh ahli pemakanan, tetapi secara umum ia dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan garam, menukar herba dan penggunaan makanan detoksifikasi dan diuretik, yang membantu untuk menghapuskan cecair dan toksin yang berlebihan daripada badan. Lihat contoh makanan untuk selulit dalam video atau artikel makanan diuretik ini:
Bagi penghidratan, disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari untuk memastikan penghidratan badan yang baik, dan menjaga kulit yang elastik dan sihat. Teh yang boleh digunakan untuk melawan selulit adalah teh hijau, topi kulit atau percikan Asia kerana mereka terbukti secara saintifik yang dapat membantu rawatan. Ketahui lebih lanjut di: Teh berkilauan Asia untuk selulit.
2. Latihan
Latihan untuk memerangi selulit sebaiknya dibimbing oleh pelatih atau guru akademi. Walau bagaimanapun, sebagai peraturan praktikal, disarankan untuk melakukan latihan aerobik seperti berjalan cepat, berjoging atau berbasikal untuk meningkatkan perbelanjaan kalori dan mengurangkan lemak terkumpul yang juga termasuk penyebab selulit.
Sebagai tambahan kepada latihan ini, perlu untuk menguatkan dan menguatkan otot-otot kaki dan punggung dengan senaman tertentu seperti gimnastik setempat, menggunakan lubang pasir atau melakukan latihan bina badan, contohnya. Lihat contoh-contoh dalam: Senaman untuk menamatkan selulit.
3. Saliran limfatik
Untuk menghapuskan cecair yang berlebihan dari badan yang lebih rendah, dengan jelas mengurangkan selulit, disyorkan untuk menjalani sesi harian saliran limfa, yang boleh dilakukan secara manual atau dengan perkakas.
Dua contoh radas yang boleh digunakan terhadap selulitis adalah pra-terapi dan saliran limfa mekanikal dengan alat RAGodoy® sekurang-kurangnya 2 jam sehari. Mana-mana peranti boleh menjadi berkesan dalam memerangi selulit kerana mereka boleh memobilisasi cairan interstitial yang baik kembali ke dalam rantai limfa supaya ia dapat dihapuskan melalui air kencing. Berikut adalah cara saliran manual boleh dilakukan: Saliran limfa manual untuk selulit.
4. rawatan estetik
Sebagai tambahan kepada semua ini, perlu untuk melengkapkan rawatan dengan alat estetik yang dapat dengan cara terbukti menghapuskan lemak yang terletak di rantau tertentu. Contoh yang baik adalah lipocavitation, ultrasound berkuasa tinggi dan radiofrequency.
Rawatan jenis ini boleh dilakukan di beberapa klinik kosmetik dan memberikan hasil yang sangat baik. Walau bagaimanapun, mereka hanya perlu dilakukan sehingga 3 kali seminggu dan tidak menghapuskan keperluan untuk mematuhi langkah-langkah yang disebutkan di atas.
Rawatan ini boleh ditunjukkan untuk menghilangkan selulit di mana-mana bahagian badan, termasuk di kaki, pantat, perut dan lengan.
Semua garis panduan ini perlu diikuti setiap hari supaya badan boleh menghapuskan pengekalan lemak dan cecair, menyumbang kepada penurunan ukuran dan peningkatan selulit. Walau bagaimanapun, setiap kes perlu dinilai secara individu dan tidak ada rawatan tunggal yang boleh ditunjukkan untuk semua wanita. Pakar fisioterapi dalam dermato berfungsi adalah profesional yang sesuai untuk membuat penilaian menyeluruh dan membimbing rawatan yang paling sesuai.
