Perut bengkak adalah gejala yang biasa yang biasanya dikaitkan dengan kehadiran gas usus yang berlebihan, terutama pada orang yang mengalami sembelit.
Walau bagaimanapun, jika gejala lain, seperti pendarahan dubur atau serangan buasir, dikaitkan dengannya, adalah penting untuk berunding dengan ahli gastroenterologi untuk menilai keadaan dan memulakan rawatan yang terbaik.
Keadaan bengkak yang lain dalam perut adalah pencernaan yang buruk, jadi jika anda fikir ini mungkin masalahnya, tonton video ahli pemakanan Tatiana Zanin untuk mengetahui punca pencernaan yang buruk dan bagaimana untuk menyelesaikannya:
Untuk memerangi bengkak tubuh, secara amnya, bukan sahaja perut, anda boleh minum teh diuretik dan mengelakkan penggunaan garam sebanyak mungkin, memberi keutamaan kepada diet yang sihat, yang diproses dengan herba halus. Beberapa contoh diuretik semula jadi adalah teh halia dengan kayu manis dan penggunaan makanan seperti pasli, labu, timun, tembikai dan ceri. Berikut adalah beberapa petua untuk menghentikan perut kembung di perut kembung.
1. Gas
Mereka adalah penyebab yang paling biasa dan dikaitkan dengan kelebihan gas yang boleh berlaku kerana keadaan seperti diet yang kaya dengan lemak, makanan goreng dan gula-gula. Penggunaan makanan yang sangat pedas dengan perisa yang berlebihan juga merupakan penyebab kerap bengkak kerana mereka juga menyebabkan banyak gas usus, yang cenderung melebar di bahagian perut rendah.
Cara menyelesaikannya: Makan perlahan-lahan, tidak menelan udara apabila makan dan minum teh adas adalah sangat membantu kerana ia mempunyai sifat yang menenangkan pengeluaran gas, melegakan gejala dengan cepat. Lihat cara semula jadi lain untuk melawan gas usus.
2. haid
Ia adalah perkara biasa bagi wanita untuk mengadu bahawa perut mereka bengkak semasa haid. Ini disebabkan oleh pengumpulan cecair di bahagian abdomen pada tahap ini. Pembengkakan cenderung hilang secara semula jadi dengan akhir haid.
Bagaimana untuk menyelesaikan: Untuk mengurangkan perut bengkak semasa haid, apa yang boleh anda lakukan ialah mengambil teh diuretik, seperti teh hijau atau makan beberapa keping melon, sebagai contoh.
3. Kehamilan
Apabila perut bermula untuk mendapatkan lebih bengkak dari butang perut ke bawah dan haid ditangguhkan beberapa hari, ini boleh menjadi tanda kehamilan. Adalah normal bagi perut untuk mula menjadi lebih menonjol di bawah pusar pada trimester pertama kehamilan dan, dari masa ke masa, ia tumbuh lebih merata sehingga mencapai payudara.
Sekiranya anda berfikir anda mungkin mengandung, ambil ujian berikut:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ketahui jika anda hamil
Mulakan ujian
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
- Ya
- Jangan
Semasa kehamilan, wanita cenderung mengumpul banyak cecair, menjadikan mereka kelihatan bengkak, terutama di pergelangan kaki, tangan dan hidung. Dalam hal ini, apa yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan pengambilan garam dan natrium dan minum banyak air. Ia tidak disyorkan untuk mengambil mana-mana teh tanpa pengetahuan doktor, kerana ramai boleh menyebabkan buruh pramatang.
4. Sembelit
Sembelit boleh dikaitkan dengan pengambilan serat rendah, aktiviti fizikal yang lemah, dan pengambilan air yang kurang baik, dan boleh menjejaskan orang dari semua peringkat umur, walaupun ia adalah lebih biasa pada orang yang tidak aktif dan terpinggir.
Bagaimana untuk menyelesaikan: Ambil makanan yang kaya dengan serat, kerana mereka memihak kepada pembentukan kek fecal, mengurangkan sembelit dan gas yang berkaitan dengannya. Contoh yang baik ialah oat, muesli, dedak gandum, makanan keseluruhan, buah-buahan dan sayur-sayuran mentah atau direbus dalam air dan garam.
Sebagai tambahan kepada ubat rumah ini, anda masih boleh mengambil segelas yogurt semula jadi yang dipukuli dengan 1/2 pepaya betik dan manis dengan madu setiap hari. Kesemua contoh ini tidak mempunyai kontra dan boleh digunakan oleh individu dari semua peringkat umur, termasuk bayi. Lihat cara semula jadi lain untuk memerangi sembelit.
5. Berat badan
Kadang-kadang perut tidak hanya membengkak dengan pengumpulan lemak di rantau ini dan dalam hal ini adalah perlu untuk membakar lemak ini untuk menyelesaikan masalah ini.
Bagaimana untuk menyelesaikan: Senaman setiap hari dan makan makanan yang kurang kaya dengan lemak dan gula. Jika anda memerlukan bantuan menyesuaikan kuasa anda, tonton video berikut:
