Apakah dan bagaimana untuk merawat gangguan dysphoric pramenstruasi

Masalah dysphoric premenstrual, yang juga dikenali sebagai PMDD atau Super PMS, adalah keadaan yang timbul sebelum haid dan menyebabkan gejala seperti PMS seperti keinginan untuk makanan, perubahan mood, kekejangan haid, atau keletihan yang berlebihan.

Walaubagaimanapun, tidak seperti PMS, dalam gangguan dysphoric, gejala-gejala ini menjadi tidak mampu dan menghalang tugas sehari-hari. Dalam sesetengah wanita, gangguan dysphoric pramenikal juga boleh menyebabkan serangan kecemasan atau perkembangan kemurungan.

Walaupun punca-punca khusus untuk permulaan gangguan ini belum diketahui, mungkin ia berlaku terutamanya pada orang yang lebih meluangkan variasi emosi, kerana mereka disadari oleh perubahan hormonal haid.

Gejala utama PMDD

Sebagai tambahan kepada simptom umum PMS, seperti sakit payudara, kembung perut, keletihan atau perubahan mood, orang yang mengalami gangguan dysphoric premenstrual harus menunjukkan simptom jenis emosional atau tingkah laku seperti:

• Kesedihan yang melampau atau rasa putus asa;
• Kegelisahan dan tekanan yang berlebihan;
• Perubahan mendadak dalam mood;
• Kemarahan dan kemarahan yang kerap;
• Serangan panik;
• Kesukaran untuk tidur;
• Kesukaran menumpukan perhatian.

Biasanya gejala ini muncul kira-kira 7 hari sebelum haid dan boleh kekal sehingga 3 hingga 5 hari selepas permulaan tempoh haid, bagaimanapun, perasaan sedih dan kebimbangan mungkin lebih lama dan tidak hilang di antara setiap haid.

Apabila seorang wanita mengalami kemurungan, sering timbul gejala-gejala seperti itu juga meningkatkan risiko pemikiran bunuh diri, jadi sangat penting untuk merawat kemurungan dengan seorang ahli psikologi atau ahli psikiatri.

Bagaimana untuk mengesahkan bahawa ia adalah PMDD

Tiada ujian atau peperiksaan untuk mengesahkan diagnosis gangguan dysphoric pramenstruasi, jadi pakar sakit puan boleh mengenal pasti gangguan itu hanya dengan menerangkan gejala-gejala.

Dalam sesetengah kes, doktor mungkin meminta ujian seperti ultrabunyi atau imbasan CT, hanya untuk mengesahkan jika tidak ada kelainan lain di rantau panggul yang mungkin menyebabkan gejala kejang abdomen yang teruk atau kembung, contohnya.

Bagaimana rawatan dilakukan?

Rawatan PMDD dilakukan untuk melegakan gejala wanita dan oleh itu mungkin berbeza dari kes ke kes. Walau bagaimanapun, bentuk rawatan utama termasuk:

• Antidepressants, seperti Fluoxetine atau Sertraline: membantu melegakan gejala kesedihan, putus asa, kecemasan dan perubahan mood dan juga dapat meningkatkan perasaan keletihan dan kesulitan tidur;
• Pil Kontraseptif : mengawal tahap hormon sepanjang kitaran haid, yang boleh mengurangkan semua gejala PMDD;
• Analgesik, seperti aspirin atau ibuprofen: melegakan sakit kepala, kekejangan haid atau sakit pada payudara, sebagai contoh;
• Suplemen kalsium, vitamin B6 atau magnesium : boleh menjadi pilihan semula jadi untuk melegakan gejala di kalangan wanita;
• Tumbuhan ubat seperti Vitex agnus-castus: mengurangkan kerengsaan dan perubahan mood yang kerap, serta sakit payudara, bengkak dan kekejangan haid.

Di samping itu, masih penting untuk mempunyai gaya hidup yang sihat dengan memakan makanan seimbang, bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu dan mengelakkan bahan-bahan seperti alkohol dan rokok, sebagai contoh.

Tidur 7 hingga 8 jam malam atau mengamalkan teknik relaksasi seperti kesedaran, yoga atau meditasi juga boleh mengurangkan tekanan dan memperbaiki gejala emosi yang disebabkan oleh gangguan dysphoric pramenstruasi.

Juga lihat beberapa pilihan buatan rumah yang membantu melegakan gejala PMS dan juga boleh meningkatkan PMTCT.