Satu ubat rumah yang hebat untuk kelemahan otot adalah jus lobak merah, saderi dan asparagus. Tetapi bayam, atau brokoli dan jus epal juga pilihan yang baik.
1. Jus lobak, saderi dan asparagus
Lobak, saderi dan jus asparagus kaya dengan mineral seperti kalium, besi dan kalsium, yang menguatkan otot, mengurangkan kelemahan semasa membersihkan badan.
Bahan-bahan
- 3 wortel
- 3 tangkai seledri
- 2 asparagus
- 500 ml air
Cara penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 3 gelas jus setiap hari.
2. Jus bayam
Jus bayam untuk kelemahan otot adalah sumber zat besi dan vitamin yang hebat, yang menguntungkan kadar oksigen darah dengan menguatkan serat otot.
Bahan-bahan
- 2 lobak
- 5 daun bayam
- 1 secik pala
Cara penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 2 gelas sehari.
3. Jus Broccoli dengan epal
Jus brokoli dan epal untuk kelemahan otot mengandungi magnesium, kalium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrien penting untuk menguatkan otot dan meningkatkan semangat fizikal.
Bahan-bahan
- 2 epal
- 50 g brokoli
Cara penyediaan
Lulus bahan melalui centrifuge dan campurkan sehingga campuran konsisten diperolehi. Minum 2 gelas jus setiap hari. Masukkan air jika campuran menjadi terlalu tebal.
