Penggunaan suplemen vitamin C dan E adalah kontraindikasi dalam kehamilan berisiko tinggi apabila wanita hamil mempunyai masalah seperti pra-eklampsia, tekanan darah tinggi, masalah buah pinggang, diabetes, dan masalah pembekuan.
Ini kerana penggunaan berlebihan makanan tambahan ini dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan pra-eklampsia dengan gejala yang lebih teruk, penghantaran pra-matang dan berat lahir rendah, dan boleh menyebabkan ketidakselesaan luka, rasa sakit, dan peningkatan loya pada wanita. Lihat vitamin yang dicadangkan untuk wanita hamil.
Kesan Vitamin C
Penggunaan makanan tambahan vitamin C yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pada kehamilan seperti peningkatan risiko kelahiran prematur dan kelahiran bayi dengan scurvy, penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C di dalam tubuh.
Penyakit Vitamin E
Vitamin E berlebihan semasa mengandung memihak kepada perubahan sistem imun wanita hamil, menyebabkan mayatnya menyerang bayi sebagai badan asing, dan bukannya melindunginya.
Ia juga boleh menyebabkan perubahan dalam plasenta, menyebabkan bayi menerima kurang nutrien dan dilahirkan dengan berat di bawah ideal. Di samping itu, bayi-bayi ini lebih cenderung untuk membina penyakit-penyakit masa depan seperti asma dan ekzema.
Cara menggunakan suplemen dengan selamat
Suplemen kehamilan hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli diet, dan penting untuk mengikuti dos yang disyorkan dan kekerapan penggunaan suplemen.
Suplemen khusus kehamilan mempunyai jumlah nutrien yang betul, jadi anda tidak perlu menggunakan lebih banyak suplemen untuk mendapatkan manfaat yang paling, kerana vitamin dan mineral yang berlebihan juga boleh memudaratkan tubuh anda.
Di samping itu, pemakanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran sudah membawa nutrien yang diperlukan untuk kehamilan yang sihat, dan vitamin C dan E mudah dijumpai dalam makanan seperti jeruk, jeruk nenas, nanas, kiwi, biji bunga matahari dan kacang tanah .
Lihat di mana untuk mencari makanan vitamin C dan vitamin E untuk memakannya secara semula jadi dan tanpa risiko kesihatan.
