Tekanan pasca trauma adalah gangguan psikologi yang menyebabkan ketakutan berlebihan selepas situasi yang sangat mengejutkan, menakutkan atau berbahaya seperti menyertai perang, diculik, dirompak atau mengalami keganasan rumah tangga, sebagai contoh. Di samping itu, dalam beberapa kes, gangguan itu juga boleh berlaku akibat perubahan mendadak dalam kehidupan, seperti kehilangan seseorang yang sangat dekat.
Walaupun rasa takut adalah tindak balas normal badan semasa dan tidak lama selepas keadaan seperti ini, tekanan post traumatik menyebabkan ketakutan yang berterusan semasa aktiviti harian seperti membeli-belah atau berada di rumah sahaja menonton televisyen, walaupun tidak ada bahaya .
Untuk mengenal pasti jika seseorang mengalami tekanan traumatik selepas itu penting untuk mengetahui pelbagai jenis gejala, yang termasuk:
1. Gejala kebangkitan
- Mempunyai kenangan yang sengit mengenai keadaan, yang menyebabkan peningkatan kadar jantung dan peluh yang berlebihan;
- Menjadi sentiasa dengan pemikiran menakutkan;
- Mempunyai mimpi buruk yang kerap.
Gejala jenis ini boleh timbul selepas perasaan tertentu atau selepas memerhati objek atau mendengar perkataan yang berkaitan dengan keadaan traumatik.
2. Gejala gegaran
- Rasa sering tegang atau gugup;
- Mempunyai masalah tidur;
- Berhati-hati dengan mudah;
- Mempunyai ledakan marah.
Gejala-gejala ini kerap, tidak dicetuskan oleh keadaan tertentu dan oleh itu boleh menjejaskan banyak aktiviti asas seperti tidur atau menumpukan pada tugas.
3. Gejala mengelakkan
- Elakkan pergi ke tempat yang mengingatkan anda tentang keadaan traumatik;
- Jangan gunakan objek yang berkaitan dengan peristiwa traumatik;
- Elakkan berfikir atau bercakap tentang apa yang berlaku semasa acara tersebut.
Umumnya, gejala jenis ini menyebabkan perubahan dalam rutin harian seseorang, yang berhenti melakukan aktiviti yang dilakukannya sebelumnya, seperti menggunakan bas atau lif, contohnya.
4. Gejala mood berubah
- Susah mengingat beberapa saat keadaan traumatik;
- Untuk merasa kurang minat dalam aktiviti yang menyenangkan, seperti pergi ke pantai atau keluar dengan kawan-kawan;
- Mengganggu perasaan seperti rasa bersalah tentang apa yang berlaku;
- Mempunyai pemikiran negatif tentang diri anda.
Gejala kognitif dan mood, walaupun mereka biasa dalam hampir semua kes selepas trauma, hilang selepas beberapa minggu, dan hanya perlu perhatian apabila mereka semakin memburuk dari masa ke masa.
Bagaimana untuk mengesahkan diagnosis
Untuk mengesahkan kewujudan stres post traumatik dinasihatkan berunding dengan ahli psikologi, untuk menjelaskan gejala dan memulakan rawatan yang sesuai jika perlu.
Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengesyaki gangguan ini apabila, selama sebulan, sekurang-kurangnya 1 gejala pemulihan dan pencegahan muncul, serta 2 gejala gangguan dan suasana hati.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Rawatan tekanan pasca traumatik harus selalu dibimbing dan dinilai oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri, kerana ia mesti sentiasa disesuaikan untuk membantu setiap orang mengatasi ketakutan mereka dan mengurangkan gejala yang timbul.
Dalam kebanyakan kes, rawatan bermula dengan sesi psikoterapi, di mana psikologi, melalui perbualan dan aktiviti didaktik, membantu untuk menemui dan mengatasi ketakutan yang timbul semasa kejadian traumatik.
Walau bagaimanapun, ia mungkin perlu menggunakan ahli psikiatri untuk memulakan penggunaan ubat-ubatan antidepresan atau anxiolytic, contohnya, yang membantu mengurangkan gejala ketakutan, kebimbangan dan kemarahan dengan lebih cepat semasa rawatan, memudahkan psikoterapi.
Jika anda mempunyai keadaan yang sangat tertekan dan sering takut atau cemas, ini tidak bermakna anda mengalami tekanan selepas trauma. Oleh itu, cuba tip-tip kawalan kecemasan untuk melihat apakah mereka membantu, sebelum mencari ahli psikologi, sebagai contoh.
