SERANGAN PANIK - APA YANG PERLU DILAKUKAN DAN BAGAIMANA UNTUK MENGELAKKAN - GANGGUAN PSIKOLOGI

Apa yang Harus Dilakukan Semasa Serangan Panik



Pilihan Editor
Bagaimana Menggunakan Wabak terhadap Spin
Bagaimana Menggunakan Wabak terhadap Spin
Untuk mengawal serangan panik atau serangan kecemasan, penting untuk bernafas secara mendalam, pergi ke tempat di mana anda merasa aman dan jika mungkin mengambil udara segar, selalu berusaha untuk tetap tenang. Selain itu, ia juga sangat penting untuk tidak menumpukan perhatian anda pada kebimbangan, ketidakselesaan, loya, kegelisahan dan gegaran yang mungkin anda alami