Tepung herba yang disediakan dengan 9 tumbuhan dan alkohol ubat, serta kaki punggung dengan garam Epsom atau kompres bayam adalah cara buatan sendiri yang baik untuk mengosongkan kawasan yang terjejas dan melegakan kesakitan.
Bagaimanapun, cara terbaik untuk merawat tumit dalam tumit, selain melakukan pembedahan, adalah untuk mengurangkan berat badan di atasnya. Untuk melakukan ini, kasut yang lembut dan selesa hendaklah dipakai, serta kasut khusus yang boleh dibeli di farmasi dan mempunyai pembukaan yang mesti diletakkan di kawasan tempat memacu, menyebabkan ini Jangan sentuh kasut.
1. Berwarna 9 herba
Rumput herba ini boleh dibuat di rumah dan sangat mudah digunakan, mengandungi 9 tumbuh-tumbuhan dengan kuasa anti-keradangan yang kuat yang membantu mengurangkan bengkak di sekitar merangsang dan melegakan ketidakselesaan.
Bahan-bahan
- 2 liter alkohol
- 1 sudu manaka
- 1 sudu teh mur
- 1 sudu teh panacea
- 1 sudu sene
- 1 sudu teh angelica
- 1 sudu teh safron
- 1 sudu teh rempah
- 1 sudu teh lidah buaya
- 1 persegi kapur bar
Cara penyediaan
Campurkan semua bahan dan letakkan di dalam bekas kaca gelap, seperti botol bir atau wain yang tertutup dengan baik, dan simpan dalam kabinet bersih yang dilindungi dari cahaya. Biarkan ia diperap selama 20 hari, dan kacau sekali sehari. Selepas tempoh ini, pewarna ini siap digunakan.
Untuk menggunakannya, cobalah kain kasa atau kain bersih di dalam ramuan herba ini dan letakkan di atas kaki. Luruskan kaki supaya tapak tunggal bersentuhan dengan produk sepanjang malam.
2. Menaiki kaki dengan garam Epsom
Ubat epsom mudah dijumpai di farmasi dan ubat-ubatan dan merupakan ubat rumah yang baik untuk memerangi sakit kaki kerana ia mengandungi magnesium sulfat, bahan yang mempunyai tindakan analgesik dan anti-inflamasi.
Bahan-bahan
- 2 sudu garam Epsom
- 1 baldi dengan air suam
Cara penyediaan
Campurkan garam dalam air suam dan biarkan kaki rendam selama 20 minit atau sehingga air sejuk.
3. Menggilap teras alpukat
Kesan ini mudah dan ekonomik sangat berkesan dalam melegakan kesakitan.
Bahan-bahan
- 1 inti alpukat
- 500 ml alkohol
- 4 buah batu kapur
Cara penyediaan
Pupuk inti alpukat dan tambah alkohol bersama dengan kapur barus dan biarkan dalam botol gelap selama 20 hari. Kacau setiap hari dan kemudian rendam kain atau kain kasa dalam warna ini dan letakkan di kawasan yang sakit, biarkan ia berfungsi sepanjang malam.
4. Bayam Kompres
Bayam adalah ubat rumah yang baik untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh merangsang calcaneal kerana ia mempunyai zeaxanthin dan violaxanthin yang mempunyai tindakan anti-radang yang kuat, membantu mengurangkan kesakitan.
Bahan-bahan
- 10 daun bayam
Cara menggunakannya
Potong bayam dan kupas dengan baik, letakkan di tempat memacu dan kencangkan dengan kasa. Biarkan selama 20 minit dan basuh dengan air suam.
Petua untuk berkelahi di rumah
Berikut adalah beberapa strategi yang anda boleh gunakan untuk melawan kesakitan dan merasa lebih baik:
