UBAT RUMAH UNTUK KAKI LETIH - UBAT RUMAH
Utama / ubat rumah / 2018

Penyembuhan rumah untuk kaki letih




Satu ubat rumah yang baik untuk merawat kaki letih dan melegakan kesakitan pada penghujung hari adalah melakukan urut sendiri menggunakan minyak badam, selepas membuat skala kaki yang baik untuk meninggalkan otot yang santai.

1. Bagaimana untuk membuat gunting kaki

Melakukan scrub kaki santai cukup mudah, hanya itu:

  1. Letakkan sedikit air suam dalam mangkuk dan tambah 2 sudu garam memasak;
  2. Biarkan kaki anda rendam selama 15 hingga 20 minit;
  3. Keringkan kaki anda dengan baik dan taburkan beberapa minyak badam di tangan anda, menyebarkan dengan baik pada setiap kaki.

Kemudian, untuk meningkatkan kesan santai kaki penskalaan urut boleh dilakukan. Jika anda tidak mempunyai seseorang yang boleh melakukan urutan, anda juga boleh melakukan urutan diri seperti yang dijelaskan di bawah.

2. Bagaimana untuk mengurut kaki anda

Untuk melakukan urut anda perlu duduk bersilang, jadi anda boleh memohon sedikit minyak badam ke kaki. Cukuplah untuk menyelipkan tangan anda. Berikut adalah langkah-langkah yang perlu diikuti:

  1. Tekan dengan hujung jari anda pada kaki tunggal, bermula dari kaki tunggal hingga tumit. Kemudian ulangi pergerakan ke tapak kaki sekali lagi, dan ulangi pergerakan ini selama 1 minit;
  2. Tekan jari kaki yang besar ke atas kaki tunggal, gunakan tekanan sedikit, geser dari tumit ke jari kaki. Ulangi apa yang perlu sehingga semua kawasan tunggal ditekan;
  3. Pegang jari kaki dengan tangan anda dan tekan ringan, putar tangan anda sehingga anda mengurut semua bahagian setiap jari;
  4. Pegang semua jari kaki dan bengkokkan ke hadapan, memegang kedudukan selama 30 saat. Kemudian lipat jari anda dan tahan selama 30 saat lagi.

Petua yang baik untuk menurunkan bengkak di kaki anda pada siang hari adalah untuk berbaring dan meletakkan bantal yang sangat tinggi di bawah kaki anda, menjadikannya lebih tinggi apabila anda berbaring atau berbaring di atas katil atau sofa. Kedudukan ini akan membantu mengalirkan cecair yang berlebihan, mengurangkan bengkak dan meninggalkan kaki anda lebih ringan.

Lihat juga:

  • Bagaimana untuk melakukan urutan kaki yang santai
  • Mandi santai untuk kaki letih
Tag:  kehidupan intim diabetes penyakit jantung 





Disyorkan








Pilihan Editor
Resipi Pancake Dukan
Resipi Pancake Dukan
Satu ubat rumah yang baik untuk merawat kaki letih dan melegakan kesakitan pada penghujung hari adalah melakukan urut sendiri menggunakan minyak badam, selepas membuat skala kaki yang baik untuk meninggalkan otot yang santai. 1. Bagaimana untuk membuat gunting kaki Melakukan scrub kaki santai cukup mudah, hanya itu: Letakkan sedikit air suam dalam mangkuk dan tambah 2 sudu garam memasak; Biarkan kaki anda rendam selama 15 hingga 20 minit; Keringkan kaki anda dengan baik dan taburkan beberapa minyak badam di tangan anda, menyebarkan dengan baik pada setiap kaki