Opiaphobia adalah ketakutan yang dilebih-lebihkan dari kemalasan, yang dicirikan oleh kecemasan sengit yang timbul apabila terdapat momen kebosanan. Perasaan ini berlaku apabila anda menjalani tempoh tanpa kerja rumah, seperti berdiri di barisan di pasar raya, sedang dalam perjalanan atau bahkan bercuti, sebagai contoh.
Perubahan psikologi ini telah dipertahankan oleh beberapa profesional, kerana ia adalah penyakit semasa, kerana orang ramai terdedah kepada rangsangan, terutamanya yang datang dari internet, televisyen dan permainan video, yang berlaku lebih banyak setiap hari, sepanjang hayat.
Profesional lain berpendapat bahawa ini adalah satu lagi bentuk ekspresi kegelisahan umum, penyakit yang menyebabkan kebimbangan yang berlebihan dan harapan yang membosankan. Apa pun punca sebenar kejadian ini, diketahui bahawa ia adalah serius dan harus dirawat dengan psikoterapi dan ubat-ubatan untuk mengawal kegelisahan, dengan bimbingan psikiater, kerana ia boleh memburukkan dan menyebabkan kemurungan dan sindrom panik, misalnya.
Apa yang menyebabkan opiofobia
Apa-apa fobia adalah perasaan ketakutan atau kebencian yang berlebihan kepada sesuatu, seperti ketakutan labah-labah, yang dipanggil arachnophobia, atau ketakutan tempat tertutup, yang disebut claustrophobia, sebagai contoh. Opiophobia timbul apabila ada ketakutan yang kuat untuk "tidak melakukan apa-apa, " atau apabila rangsangan yang ditawarkan dunia tidak penting, yang menyebabkan banyak kecemasan.
Ini mungkin kerana orang ramai dirangsang dengan maklumat, aktiviti dan tugas dari usia dini, dan ketika mereka menjalani masa tanpa kegiatan, mereka mengalami rasa gelisah dan kekurangan ketenangan.
Oleh itu, dapat dikatakan bahawa cara hidup yang dipercepatkan yang telah diambil oleh orang-orang telah menyebabkan paksaan oleh sumber-sumber hiburan, yang menghasilkan penolakan pada saat-saat ketenangan dan monoton. Internet dan televisyen adalah sebahagian besar yang bertanggungjawab terhadap perasaan ini, kerana mereka menawarkan lebih banyak kepuasan segera dan maklumat yang cepat yang tidak merangsang pemikiran.
Gejala utama
Gejala utama bahawa seseorang yang hadir dengan Opiophobia adalah kecemasan, penderitaan, dan ketakutan. Kebimbangan akan datang disertai dengan gejala lain seperti gegaran, berpeluh kuat, tangan sejuk, degupan jantung cepat, kegelisahan, keletihan, kesukaran menumpukan, mudah marah, ketegangan otot, insomnia dan mual.
Dalam banyak kes, gejala-gejala ini boleh menjadi antisipatif, iaitu, mereka mula dirasakan bahkan sebelum malu-malu, seperti dalam kes-kes orang yang akan bercuti, contohnya.
Bagaimana untuk melawan ketakutan melakukan apa-apa
Opiophobia mempunyai ubat, dan rawatan dilakukan dengan sesi psikoterapi, dengan ahli psikologi atau psikoterapis, dan dalam kes yang lebih teruk, adalah disyorkan untuk menindaklanjuti psikiatri, kerana ia mungkin perlu menggunakan ubat anxiolytic atau antidepresan.
Untuk merawat dan mencegah episod sindrom ini, dinasihatkan untuk belajar untuk melambatkan, iaitu, untuk melakukan tugas sehari-hari secara perlahan-lahan dan dengan senang hati, menikmati lebih daripada setiap aktiviti yang boleh digunakan untuk pertumbuhan peribadi.
Di samping itu, perlu difahami bahawa saat-saat kebosanan boleh dibelanjakan dengan baik pada siang hari, kerana mereka merangsang kreativiti dan penyelesaian masalah, kerana mereka dapat menenangkan minda dan mengurangkan angin badai pemikiran.
Meditasi adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil ini, membawa pelbagai manfaat seperti pengurangan tekanan, insomnia, dan merangsang fokus dan produktiviti di tempat kerja atau kajian. Lihat panduan langkah demi langkah untuk belajar merenung sahaja.
