Tekanan rendah biasanya tidak menjadi masalah, terutamanya apabila orang selalu mempunyai tekanan darah rendah. Walau bagaimanapun, jika tekanan jatuh terlalu cepat ia boleh menyebabkan gejala seperti kelemahan, keletihan dan pening atau pengsan.
Oleh itu, dalam seseorang yang mempunyai tekanan normal atau tinggi tetapi yang mengalami krisis tekanan rendah hendaklah:
- Basuh tangan sebelum makan, sebaik-baiknya di tempat yang sejuk dan teralihkan dengan baik;
- Keluarkan pakaian, terutamanya di sekitar leher;
- Menaikkan kaki anda di atas tahap jantung.
Kedudukan ini membolehkan darah mengalir ke jantung dan otak lebih mudah, meningkatkan tekanan. Orang itu harus kekal dalam kedudukan ini selama beberapa minit sehingga gejala menurunkan tekanan darah rendah.
Apabila orang itu pulih, pilihan yang baik adalah untuk menawarkan jus jeruk asli atau kopi kerana ia membantu mengawal tekanan darah. Penggunaan garam untuk menaikkan tekanan dengan meletakkannya di bawah lidah tidak disyorkan kerana ia tidak segera meningkatkan tekanan. Lihat pilihan lain untuk apa yang boleh dilakukan untuk membalikkan tekanan rendah.
Apabila tekanan rendah teruk
Pada orang yang sihat yang selalu mempunyai tekanan darah yang lebih rendah daripada tekanan darah biasa, nilai tekanan darah rendah bukan merupakan isyarat penggera, namun jika tiba-tiba pada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi biasanya, ini mungkin kesan sampingan dari ubat tekanan darah. tekanan darah tinggi atau masalah kesihatan seperti dehidrasi, tindak balas alahan, kehilangan darah atau masalah jantung, sebagai contoh.
Ketahui lebih lanjut mengenai punca utama tekanan darah rendah dan apa yang perlu dilakukan.
Sesetengah gejala yang menunjukkan bahawa tekanan darah rendah adalah teruk termasuk kekeliruan, kulit yang sangat pucat, pernafasan yang cepat, atau kadar jantung yang tinggi.
Bagaimana untuk mengelakkan sawan tekanan rendah
Untuk mengelakkan krisis tekanan rendah anda harus menjaga:
- Ambil ubat-ubatan untuk tekanan darah tinggi dengan betul, mengikut arahan doktor dan tidak pernah dalam dos yang lebih tinggi daripada yang ditunjukkan;
- Elakkan tempat yang sangat panas dan tertutup, disarankan untuk memakai pakaian ringan dan mudah dikeluarkan;
- Minum 1 hingga 2 liter air setiap hari, melainkan jika diarahkan oleh doktor berhubung kuantiti itu;
- Buat sedikit makan besar setiap 2 atau 3 jam dan jangan tinggalkan rumah tanpa makan sarapan pagi;
- Elakkan bersenam pada perut kosong dengan minum sekurang-kurangnya satu jus jus sebelum latihan;
- Amalkan aktiviti fizikal secara berkala untuk menguatkan otot-otot lengan dan kaki kerana ia membantu darah untuk mencapai jantung dan otak lebih mudah.
Biasanya, tekanan darah rendah adalah benigna dan tidak mempunyai akibat yang serius, tetapi orang itu menghadapi risiko pengsan dan patah tulang patah tulang atau memukul kepala, misalnya, yang mungkin berpotensi serius. Oleh itu, jika anda perhatikan apa-apa kekerapan dalam penurunan tekanan atau jika gejala-gejala lain seperti berdebar-debar jantung berulang timbul, konsultasi perubatan dinasihatkan.
