Amalaki adalah buah yang dipertimbangkan oleh ubat Ayurvedic sebagai yang terbaik untuk umur panjang dan peremajaan. Ini kerana ia mempunyai kepekatan tinggi vitamin C dalam komposisinya, yang menjadikannya anti-oksida penting. Selain vitamin C, Amalaki terdiri daripada bahan-bahan lain seperti tanin, asid ellagic, campferol dan flavonoid. Ketahui apa flavonoid dan di mana untuk mencari mereka.
Di samping diketahui oleh manfaat dan sifat antioksidannya, Amalaki sangat popular di rantau ini yang mana terdapat lima rasa yang berbeza dalam satu buah: manis, pahit, pedas, astringen dan masam. Pelbagai rasa ini membolehkan Amalaki digunakan dalam pelbagai cara.
Faedah Amalaki
Amalaki digunakan secara meluas dalam kehidupan seharian kerana potensi antioksidan yang tinggi disebabkan oleh kepekatan vitamin C. Oleh itu, Amalaki mempunyai beberapa faedah seperti:
- Membantu metabolisme, pencernaan dan penghapusan bahan;
- Ia mempunyai sifat anti-radang;
- Ia mempunyai ciri-ciri anti-oksida;
- Membantu sistem imun;
- Memperbaiki dan menyuburkan kulit, kuku dan rambut, kerana ia merangsang pengeluaran kolesterol dan elastin;
- Ia menurunkan tekanan darah dan tahap kolesterol, dan boleh digunakan untuk merawat aterosklerosis dan penyakit jantung;
- Ia mengurangkan kepekatan glukosa darah dan digunakan dalam kencing manis.
Di samping itu, ia boleh digunakan untuk merawat sembelit dan mengurangkan sel kanser dan, akibatnya, metastase. Walaupun ia mempunyai beberapa manfaat, Amalaki harus dimakan dengan berhati-hati kerana ia dapat mengurangkan tekanan darah atau konsentrasi glukosa darah.
Amalaki mempunyai sedikit jurang harta, iaitu jika digunakan dalam kuantiti yang besar, mungkin ada cirit-birit. Oleh itu, adalah penting untuk memberi perhatian kepada kuantiti yang digunakan.
Pilihan penggunaan
Amalaki jarang ditemui sebagai buah di Brazil, bagaimanapun, ia boleh didapati dalam bentuk tablet. Penggunaannya berbeza-beza mengikut cadangan perubatan, tetapi tablet 2 hingga 4 mg sehari boleh ditelan. Jika dalam bentuk buah, seseorang boleh mengambil 1/2 sup 15 minit sebelum sarapan pagi dan makan malam.
