Penyakit yang tidak dapat dihidapi, yang juga dikenali sebagai penyakit kronik, boleh timbul tanpa diduga, yang paling sering mempunyai kesan negatif dan luar biasa pada kehidupan seseorang.
Ia tidak mudah untuk hidup dengan keperluan untuk mengambil ubat sepanjang hari atau dengan keperluan untuk memerlukan bantuan untuk menjalankan tugas harian, tetapi untuk hidup dengan lebih baik dengan penyakit terdapat beberapa sikap fizikal dan mental yang boleh sangat membantu . Oleh itu, beberapa petua yang dapat membantu anda mengatasi penyakit dengan lebih baik ialah:
1. Hadapi masalah itu dan ketahui penyakitnya
Mendapatkan penyakit ini dan menghadapinya boleh menjadi langkah pertama dalam mempelajari hidup dengan penyakit ini. Banyak kali kita cenderung untuk mengabaikan penyakit dan akibatnya, namun ini hanya menunda yang tidak dapat dielakkan dan berakhir sehingga menyebabkan lebih banyak tekanan dan penderitaan dalam jangka panjang.
Oleh itu berjaga-jaga tentang apa yang sedang berlaku, teliti menyiasat penyakit ini, dan melihat apa pilihan rawatan yang ada adalah sikap yang dapat membuat semua perbezaan dengan membantu anda mengatasi. Di samping itu, satu lagi pilihan adalah menghubungi orang lain yang juga mempunyai penyakit itu, kerana kesaksian mereka dapat memberi penjelasan, menghibur dan membantu.
Pengumpulan maklumat tentang penyakit itu, baik melalui buku, internet atau bahkan kepada pakar, adalah bahagian penting dari proses penerimaan kerana ia membantu memahami, memahami dan menerima penyakit. Ingat dan terima bahawa hidup anda telah berubah, tetapi tidak berakhir.
2. Cari keseimbangan dan kesejahteraan
Mencari keseimbangan adalah kritikal selepas menerima penyakit ini, kerana walaupun penyakit itu mungkin berkompromi dengan gaya hidup dan kebolehan fizikal, perlu diingat bahawa kebolehan mental dan emosi anda tidak terjejas. Sebagai contoh, anda mungkin tidak dapat menggerakkan lengan, tetapi anda masih boleh berfikir, menyusun, mendengar, bimbang, tersenyum, dan berkawan.
Di samping itu, anda juga mesti mengintegrasikan dengan cara yang seimbang apa-apa perubahan dalam gaya hidup anda yang boleh membawa penyakit seperti ubat, penjagaan harian atau fisioterapi, sebagai contoh. Walaupun penyakit itu boleh mengubah keadaan kehidupan yang paling, ia tidak sepatutnya mengawal hidup anda, fikiran anda dan emosi anda. Hanya dengan cara ini dan dengan pemikiran ini anda akan dapat mencari keseimbangan yang betul, yang akan membantu anda hidup dengan sihat.
3. Mengambil semula kawalan hidup anda
Selepas menghadapi masalah dan mencari keseimbangan dalam hidup anda, sudah tiba masanya untuk mendapatkan semula kawalan. Mulailah dengan mencari apa yang anda tidak dapat lagi lakukan, dan membuat keputusan: jika anda masih boleh dan harus melakukannya atau ingin terus melakukannya, walaupun itu bermakna melakukannya dengan cara yang berbeza. Misalnya, jika anda berhenti melambai salah satu lengan anda dan tidak boleh lagi mengikat tali, anda boleh memilih untuk berhenti memakai kasut atau kasut, anda boleh memilih untuk meminta bantuan daripada seseorang yang melakukannya atau anda boleh memilih untuk belajar mengikat tali hanya dengan satu tangan. Oleh itu, anda perlu menetapkan matlamat (munasabah) yang anda fikir anda boleh mencapai, walaupun memerlukan sedikit masa dan memerlukan dedikasi. Ini akan memberikan pencapaian dan membantu memulihkan keyakinan diri.
Oleh itu, adalah penting untuk tidak hanya berfokus pada penyakit ini, tetapi untuk bertaruh pada aktiviti yang boleh anda mainkan dan yang memberi anda keseronokan, seperti mendengar muzik, membaca buku, mengambil mandi santai, menulis surat atau puisi, melukis, memainkan alat muzik, bercakap dengan rakan baik, antara lain. Aktiviti ini membantu kedua-dua badan dan minda kerana mereka mempromosikan detik-detik santai dan menyenangkan yang membantu anda hidup dengan lebih baik dan mengurangkan tekanan. Di samping itu, ingatlah bahawa rakan dan keluarga selalu menjadi pendengar yang baik, dengan siapa anda boleh membicarakan masalah, ketakutan, harapan dan rasa tidak selamat, tetapi ingat bahawa lawatan bukan hanya untuk membicarakan penyakit ini, dan oleh itu penting untuk menarik perhatian had masa untuk bercakap mengenainya.
Belajar untuk hidup dengan penyakit adalah proses yang halus dan memakan masa yang memerlukan banyak usaha dan dedikasi. Tetapi yang penting adalah tidak pernah kehilangan harapan dan percaya bahawa dari masa ke masa, penambahbaikan akan dapat dilihat dan esok tidak akan sukar seperti hari ini.
