Terapi fizikal untuk penguncupan otot perlu dilakukan dengan teliti untuk mengelakkan kesakitan yang teruk. Pada permulaan sesi, keutamaan harus diberikan kepada penggunaan beg air panas atau peranti yang menyediakan haba seperti inframerah atau gelombang pendek, contohnya, bergantung kepada kes dan keparahan kontraksi.
Berikut adalah teknik manual urut Sweden, melintang dan otot yang mengosongkan untuk melepaskan pelekatan dan menghilangkan contracture. Teknik yang tidak selalu digunakan tetapi yang mencapai hasil yang baik adalah penggunaan cawan sedutan. Mereka menggalakkan penyedutan otot dan fascia dan dengan tergelincir boleh membantu mengurungkan kontraksi, walaupun ini mungkin menyebabkan ketidakselesaan.
Peregangan perlu dilakukan dengan cara interkalasi dengan urut untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Kontraksi boleh dielakkan dengan mengekalkan postur badan yang baik dan pengukuhan otot yang betul. Oleh itu, ia merupakan bahagian penting dalam rawatan untuk menguatkan otot-otot yang terlibat dengan senaman yang aktif atau menentang untuk mengelakkan kecederaan baru.
Botol air panas boleh dan juga harus digunakan di rumah selama 20 hingga 30 minit setiap hari sehingga menyelesaikan gejala-gejala.
