5 latihan untuk bernafas lebih baik selepas pembedahan

Untuk pernafasan yang lebih baik selepas pembedahan, pesakit harus melakukan beberapa latihan pernafasan yang mudah seperti meniup jerami atau meniup peluit, contohnya, sebaiknya dengan bantuan ahli fisioterapi. Walau bagaimanapun, latihan ini juga boleh dilakukan di rumah dengan bantuan seorang ahli keluarga yang penuh perhatian yang dapat menghasilkan semula latihan yang diajar secara peribadi oleh ahli fisioterapi.

Latihan boleh dimulakan walaupun di hospital, hari selepas pembedahan atau bergantung kepada pembebasan doktor, bergantung kepada jenis pembedahan yang dilakukan, dan harus dikekalkan sehingga pesakit tidak lagi memerlukan rehat, istirahat tidur, atau sehingga dia dapat bernafas tanpa rembesan, batuk atau sesak nafas.

Beberapa contoh pembedahan di mana senaman itu berguna adalah pembedahan yang memerlukan rehat tempat tidur seperti artritis lutut, arthroplasty pinggul total, dan pembedahan tulang belakang. Latihan 5 yang boleh membantu meningkatkan pernafasan selepas salah satu daripada pembedahan ini adalah:

Latihan 1

Pesakit harus perlahan-lahan menarik nafas, membayangkan bahawa dia berada di dalam sebuah lif yang naik ke lantai oleh lantai. Jadi, anda perlu menghirup selama 1 saat, tahan nafas anda, dan terus menyedut selama 2 saat lagi, tahankan nafas anda dan teruskan mengisi paru-paru anda selama mungkin, tahankan nafas anda dan biarkan udara keluar, mengosongkan paru-paru anda.

Latihan ini perlu dilakukan selama 3 minit. Sekiranya pesakit mendapat pening, dia harus berehat selama beberapa minit sebelum mengulangi latihan, yang sepatutnya dilakukan 3 hingga 5 kali.

Latihan 2

Berbaring dengan selesa, perut terbentang dan tangan dilipat ke atas perut. Anda harus menghirup perlahan-lahan dan mendalam melalui hidung dan kemudian biarkan udara keluar dengan baik, dengan perlahan, mengambil lebih lama daripada inspirasi. Apabila anda membiarkan udara keluar melalui mulut anda, anda harus membiarkan bibir anda jatuh sehingga anda boleh membuat bunyi sedikit dengan mulut anda.

Latihan ini juga boleh dilakukan duduk atau berdiri.

Latihan 3

Duduk di atas kerusi, menyokong kaki anda di atas lantai dan punggung anda di atas kerusi, anda harus meletakkan tangan anda di bahagian belakang leher anda dan mengisi dada anda dengan udara, cuba membuka siku anda dan apabila anda melepaskan udara, cuba ikut siku sehingga siku menyentuh. Jika anda tidak boleh duduk, anda masih boleh berbaring, dan apabila anda boleh duduk, lakukan latihan duduk.

Latihan ini perlu dilakukan sebanyak 15 kali.

Latihan 4

Pesakit harus duduk di atas kerusi dan berehat di atas lututnya. Apabila mengisi dada anda dengan udara, angkat tangan anda sehingga terbentang sehingga anda berada di atas kepala anda dan menurunkan lengan anda apabila anda mengeluarkan udara. Latihan perlu dilakukan perlahan-lahan dan menatap mata tetap membantu mengekalkan keseimbangan dan tumpuan untuk melaksanakan latihan dengan betul.

Jika anda tidak boleh duduk, anda masih boleh berbaring, dan apabila anda boleh duduk, lakukan latihan duduk.

Latihan 5

Pesakit harus mengisi gelas dengan air dan meniup dalam jerami, membuat bola di dalam air. Anda perlu menghirup dengan mendalam, tahankan nafas anda selama 1 saat, dan lepaskan udara (membuat bola ke dalam air) perlahan-lahan. Ulangi latihan 10 kali.

Latihan ini hanya perlu dilakukan duduk atau berdiri, jika tidak mungkin untuk kekal dalam jawatan ini, anda tidak seharusnya melakukan latihan ini.

Satu lagi latihan yang sama adalah meniup wisel, yang mempunyai 2 bola di dalamnya. Mula bernafas selama 2 atau 3 saat, tahan nafas selama 1 saat dan hapuskan selama 3 saat lagi, ulangi latihan 5 kali. Ia boleh dilakukan duduk atau berbaring, tetapi bunyi peluit boleh mengganggu anda.

Untuk melakukan senaman, seseorang harus memilih tempat yang tenang dan pesakit harus selesa dan dalam guaman yang memfasilitasi semua pergerakan.

Apabila latihan ini tidak boleh dilakukan

Latihan ini tidak boleh dilakukan sekiranya:

• Demam di atas 37.5 ° C kerana ini boleh menjadi tanda jangkitan dan kerana senaman dapat meningkatkan suhu tubuh lebih banyak;
• Pada masa ini tekanan tinggi kerana mereka dapat meningkatkan tekanan lebih banyak lagi. Inilah cara untuk mengukur tekanan.
• Penyakit jantung, kerana dalam hal ini diperlukan iringan fisioterapis kerana komplikasi dapat timbul.

Anda juga harus berhenti melakukan latihan jika pesakit merujuk kesakitan di tapak pembedahan semasa melakukan latihan. Dalam hal ini kemungkinan pertukaran ini untuk latihan lain harus dinilai.

Ini adalah hanya beberapa contoh latihan fisioterapi pernafasan dan ahli fisioterapi secara peribadi boleh menunjukkan latihan lain yang boleh dilakukan di rumah yang lebih sesuai dengan keperluan dan kemungkinan pesakit.

Manfaat latihan pernafasan

Latihan pernafasan mempunyai beberapa kelebihan seperti:

• Meningkatkan keupayaan pernafasan kerana ia meningkatkan kepekaan paru-paru;
• Membantu dalam pemulihan daripada pembedahan dengan lebih cepat, kerana ia meningkatkan jumlah oksigen dalam darah;
• Elakkan daripada masalah pernafasan, seperti radang paru-paru, kerana hakikat bahawa rembesan tidak terkumpul di dalam paru-paru;
• Membantu mengawal kebimbangan dan kesakitan selepas pembedahan, mempromosikan kelonggaran.

Latihan ini mungkin kelihatan sangat mudah untuk dilakukan, tetapi mereka sangat menuntut bagi mereka yang mengalami pemulihan dari pembedahan dan oleh itu adalah perkara biasa bagi individu untuk menjadi penat dan bimbang ketika melakukan latihan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menggalakkan pesakit mengatasi kesukarannya, mengatasi halangannya sendiri setiap hari.

Jika anda menyukai kandungan ini, lihat juga:

• Penjagaan umum yang perlu dilakukan selepas sebarang pembedahan