Hipertensi pada orang tua perlu dikawal apabila ia dikesan, kerana tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penting untuk membangunkan penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan strok. Bertentangan dengan kepercayaan popular, tekanan darah tinggi sering tidak menyebabkan gejala, dan bertindak secara diam-diam dalam tubuh yang predisposisi kepada komplikasi.
Adalah biasa untuk tekanan meningkat dengan usia, menjadi lebih lazim di kalangan orang tua, jadi tekanan dianggap tinggi ketika mencapai 150 x 90 mmHg, berbeza dengan orang dewasa muda, ketika mencapai 140 x 90 mmHg.
Walaupun begitu, orang tua tidak boleh diabaikan, dan apabila tekanan sudah menunjukkan tanda-tanda peningkatan, adalah penting untuk mengubah tabiat seperti pengurangan garam dan aktiviti fizikal, dan apabila diarahkan, gunakan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, seperti Enalapril atau Losartan, contohnya.
Bagaimana untuk mengesan tekanan darah tinggi pada orang tua
Biasanya, hipertensi pada orang tua tidak menyebabkan gejala, kecuali apabila tiba-tiba tidak dapat dikawal, dan diagnosis boleh dibuat dengan mengukur tekanan darah dengan cara konvensional oleh jururawat atau doktor, dianggap tinggi ketika mencapai nilai-nilai yang sama atau lebih besar dari 150 x 90 mmHg.
Walau bagaimanapun, apabila terdapat keraguan mengenai masa yang meningkat atau benar-benar tinggi, ia juga mungkin melakukan beberapa ujian diagnostik, seperti HBPM atau pemantauan tekanan darah kediaman, dengan beberapa langkah mingguan di rumah atau di klinik kesihatan, atau melalui MAP, iaitu pemantauan tekanan darah ambulatori, dibuat dengan meletakkan peranti yang dilekatkan pada badan selama 2 hingga 3 hari, melakukan pelbagai penilaian sepanjang hari.
Inilah cara untuk mengukur tekanan darah dengan betul:
Kenapa tekanan adalah yang tertinggi di kalangan orang tua
Beberapa faktor risiko hipertensi pada orang tua termasuk:
- Umur melebihi 65 tahun;
- Hipertensi keluarga;
- Berat badan atau obesiti;
- Diabetes atau kolesterol tinggi dan trigliserida;
- Penggunaan minuman beralkohol dan merokok.
Tekanan darah cenderung meningkat seiring peningkatan usia, kerana tubuh mengalami beberapa perubahan, seperti kekakuan dan pembekuan mikro di dinding pembuluh darah, serta perubahan hormon pada menopause dan penurunan fungsi fungsi organ penting seperti jantung dan saluran darah. buah pinggang.
Oleh itu, sangat penting untuk membuat temujanji pemeriksaan tahunan rutin, dengan pengamal am, ahli geriatrik atau pakar kardiologi, supaya perubahan dikesan sedini mungkin.
Kepastian pada hipertensi tua
Lihat jadual di bawah untuk keistimewaan hipertensi pada orang tua:
| Dewasa muda | Tua | Lansia dengan diabetes | |
| Tekanan yang ideal | <120 x 80 mmHg | <120 x 80 mmHg | <120 x 80mmHg |
| Prehypertensive | 120 x 80mmHg pada 139 x 89mmHg | 120 x 80mmHg pada 149 x 89mmHg | 120 x 80mmHg pada 139 x 89mmHg |
| Hypertensive | > atau = 140 x 90 mmHg | > atau = 150 x 90 mmHg | > atau = 140 x 90 mmHg |
Nilai tekanan darah tinggi sedikit berbeza di kalangan orang tua, kerana dianggap wajar bahawa tekanan sedikit lebih tinggi dalam tempoh ini.
Oleh itu, tekanan ideal untuk orang tua perlu sehingga 120 x 80 mmHg, tetapi dianggap boleh diterima sehingga 149 x 89 mmHg. Walau bagaimanapun, tekanan perlu dikawal dengan lebih ketat dan harus di bawah 140 x 90 mmHg atau 130 x 90 mmHg pada orang tua yang mempunyai penyakit lain, seperti kencing manis, kegagalan buah pinggang atau penyakit jantung.
Bagaimana rawatan dilakukan?
Untuk merawat tekanan darah tinggi pada orang tua, perlu membuat beberapa perubahan dalam gaya hidup, seperti:
- Pergi ke doktor setiap 3 bulan untuk menilai keberkesanan rawatan;
- Pengurangan berat badan dalam kes berat berlebihan;
- Kurangkan penggunaan alkohol dan berhenti merokok;
- Mengurangkan pengambilan garam dan mengelakkan makanan yang berlemak tinggi seperti sosej, makanan ringan dan makanan siap sedia;
- Amalkan aktiviti fizikal aerobik sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Lihat latihan yang terbaik untuk warga emas;
- Ambil makanan yang kaya dengan potasium, magnesium, kalsium dan serat;
- Melakukan beberapa teknik relaksasi, seperti yoga atau pilates.
Rawatan ubat juga dilakukan, terutamanya dalam kes-kes di mana tekanan terlalu tinggi atau tidak cukup dikurangkan dengan perubahan gaya hidup, dibuat melalui penggunaan ubat mengurangkan tekanan, dan beberapa contoh termasuk diuretik, saluran kalsium, perencat angiotensin dan beta-blocker, sebagai contoh. Untuk butiran lanjut tentang ubat-ubatan ini, lihat ubat-ubatan untuk tekanan darah tinggi.
Di samping itu, adalah penting untuk menekankan bahawa rawatan untuk tekanan darah tinggi warga tua perlu dilakukan dengan cara yang sangat berhati-hati dan individu, terutama bagi mereka yang mempunyai masalah kesihatan lain seperti penyakit jantung, inkontinensia kencing dan kecenderungan untuk merasa pening apabila bangun.
Ia juga dinasihatkan untuk mengikuti diet yang kaya sayur-sayuran, walaupun ada yang mempunyai bahan aktif yang boleh melengkapkan rawatan dengan ubat, seperti teh bawang putih, oren atau jus bit dengan buah semangat, sebagai contoh, yang meningkatkan peredaran dan adalah diuretik, membantu mengawal tekanan. Semak beberapa resipi untuk ubat semulajadi untuk tekanan darah tinggi.
