Istilah pemadaman alkohol merujuk kepada kehilangan ingatan sementara yang disebabkan oleh penggunaan alkohol berlebihan.
Amnesia alkohol ini disebabkan oleh kecederaan yang dilakukan alkohol dalam sistem saraf pusat, yang menyebabkan kelalaian apa yang berlaku semasa masa mabuk. Oleh itu, apabila seseorang mabuk, dia dapat mengingati semua perkara yang biasa, tetapi selepas tidur yang singkat dan selepas mabuk itu berlalu, pemadaman muncul di mana ia sukar untuk diingat apa yang dilakukan malam sebelumnya, dengan siapa dia atau bagaimana dia pulang ke rumah, sebagai contoh.
Ini adalah peristiwa fisiologi dan tindak balas normal dan semulajadi kepada mabuk dengan minuman beralkohol.
Bagaimana untuk mengenal pasti
Untuk mengenal pasti sama ada anda mengalami kerosakan alkohol atau tidak, anda harus menjawab soalan-soalan berikut:
- Anda minum terlalu banyak dari malam sebelum dan tidak ingat beberapa bahagian malam?
- Tidak dapat mengingat minuman yang anda minum?
- Tidak tahu bagaimana ia pulang ke rumah?
- Tidakkah anda masih ingat bertemu kawan atau kenalan pada malam sebelumnya?
- Tidak tahu di mana anda berada?
Sekiranya anda menjawab ya kepada sebahagian besar soalan di atas, anda mungkin mengalami masalah pemadaman alkohol, disebabkan oleh pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan.
Bagaimana untuk mengelakkan pemadaman alkohol
Untuk mengelakkan pemadaman alkohol tip terbaik adalah untuk mengelakkan minuman beralkohol, tetapi jika ini tidak mungkin maka anda harus:
- Makan sebelum minum dan setiap 3 jam, terutamanya selepas minum;
- Ambil arang aktif sebelum anda mula minum kerana ia menghalang penyerapan alkohol dalam perut;
- Sentiasa minum minuman yang sama, mengelakkan minuman yang terdiri daripada campuran minuman, seperti tembakan atau koktail misalnya;
- Minum satu gelas air sebelum setiap minuman, untuk memastikan penghidratan.
Petua ini membantu bukan sahaja menghindari pemadaman alkohol tetapi juga mengurangkan keresahan dengan membantu anda mengambil alkohol kurang dan mengekalkan hidrasi. Lihat petua kami tentang cara menyembuhkan mabuk lebih cepat.
Apabila ia lebih kerap
Pemadaman alkohol berlaku pada orang yang minum dengan perut kosong, yang lebih sensitif terhadap kesan alkohol atau yang tidak meminum alkohol secara teratur.
Di samping itu, semakin tinggi kandungan alkohol minuman, semakin besar kemungkinan mengalami gangguan. Sebagai contoh, minuman keras minuman keras adalah minuman dengan jumlah alkohol yang paling banyak dijual di Brazil dan luar negara, sekitar 45% alkohol, dan juga minuman yang paling mudah menyebabkan kerugian ingatan.
