Adalah normal bagi wanita untuk mula berdengkur semasa kehamilan adalah normal dan ini biasanya bermula pada trimester kehamilan kedua, hilang selepas kelahiran bayi.
Wanita itu mungkin mula berdenyut dalam kehamilan kerana peningkatan progesteron yang boleh menyebabkan pembengkakan saluran udara, yang sebahagiannya menghalang laluan udara. Bengkak saluran udara ini boleh mencetuskan tidur apnea, yang dicirikan oleh berdengkur yang kuat dan tempoh gangguan gangguan tidur semasa tidur, tetapi walaupun dengkuran memberi kesan kepada hampir separuh daripada wanita hamil, ia cenderung hilang selepas melahirkan.
Apa yang perlu dilakukan untuk tidak mendengkur semasa kehamilan
Beberapa garis panduan tentang apa yang boleh dilakukan untuk menghentikan berdengkur semasa mengandung adalah:
- Tidur di sebelah anda dan jangan di perut anda, kerana ini memudahkan laluan udara dan juga meningkatkan pengoksigenan bayi;
- Gunakan jalur atau hidung dorongan atau dorongan untuk meluaskan hidung dan memudahkan pernafasan;
- Gunakan bantal anti-dengkuran, yang lebih baik menyokong kepala, meninggalkan jalan raya yang lebih bebas;
- Jangan gunakan alkohol dan jangan merokok.
Dalam kes-kes yang paling teruk apabila berdengkur mengganggu tidur wanita atau pasangan, ia mungkin menggunakan CPAP hidung, yang merupakan alat yang melemparkan udara segar ke dalam lubang hidung seseorang dan melalui tekanan udara yang dihasilkan, boleh menyahpasang saluran pernafasan, memperbaiki laluan udara, dengan itu mengurangkan bunyi semasa tidur. Anda boleh menyewa peranti ini di beberapa kedai khusus, jika anda ingin bercakap dengan doktor anda.
