Makanan penutup dengan chia untuk melonggarkan usus yang terperangkap sangat bagus untuk membantu mengatasi sembelit, kerana biji chia kaya dengan serat yang mengatur perjalanan usus, merangsang fungsinya dan membantu melonggarkan usus yang terperangkap.
Pencuci mulut ini dibuat dengan jus anggur dan biji chia, selain membantu melonggarkan usus yang terperangkap, juga membantu fungsi sel yang baik di seluruh badan, kerana anggur kaya dengan antioksidan.
Gelatin anggur dengan biji chia
Bahan-bahan
- 4 sudu besar biji chia
- 1 gelas jus anggur keseluruhan
Mod penyediaan
Campurkan biji chia dalam jus anggur dan letakkan di dalam peti sejuk selama 4 jam. Tekstur pencuci mulut setelah dibawa keluar dari peti sejuk serupa dengan gelatin kerana pektin, yang merupakan sejenis serat larut.
Jus yang digunakan untuk membuat pencuci mulut boleh berbeza-beza, agar tidak jatuh sakit, tetapi berapa kali anda harus makan bergantung pada tindak balas usus. Pada mulanya anda harus melakukannya 3 hari berturut-turut dan setelah najis lebih mudah untuk dilakukan, boleh diambil dua kali seminggu untuk menjaga perjalanan usus secara tetap.
Sebagai tambahan kepada pencuci mulut ini untuk melonggarkan usus, individu tersebut harus minum kira-kira 2 liter air sehari dan meningkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan serat, seperti gandum, betik atau kiwi dan meningkatkan amalan aktiviti fizikal.
Adakah maklumat ini membantu?
Ya tidak
Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:
Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.
E-mel di mana anda ingin menerima balasan:
Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.
Nama awak:
Sebab lawatan:
--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan
Adakah anda seorang profesional kesihatan?
TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain
.png)
