Berat badan dengan diet bulan

Untuk menurunkan berat badan dengan diet bulan, anda hanya perlu minum cecair selama 24 jam dengan setiap perubahan fasa bulan, yang berlaku seminggu sekali. Oleh itu, pada setiap perubahan bulan, hanya boleh mengonsumsi cairan seperti jus, sup, air, teh, kopi atau susu, tanpa gula.

Makanan ini didasarkan pada kepercayaan bahawa bulan mempengaruhi cairan dalam tubuh manusia, sama seperti mempengaruhi air pasang. Hal yang sama berlaku untuk kepercayaan bahawa rambut dipotong sesuai dengan fasa bulan, untuk merangsang pertumbuhan dan memerangi keguguran rambut. Namun, penting untuk diingat bahawa kepercayaan ini tidak mempunyai bukti saintifik.

Makanan yang dibenarkan

Makanan yang dibenarkan pada hari perubahan bulan adalah:

• Sup dan sup;
• Kopi tanpa gula;
• Jus bebas gula;
• Susu;
• Vitamin buah tanpa gula tambahan;
• Yogurt;
• Teh tanpa gula.

Air juga penting dalam diet ini, dan anda harus minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari.

Makanan terlarang selalu

Makanan yang harus dielakkan dalam diet bulan adalah makanan kaya lemak buruk, seperti makanan goreng, makanan ringan, makanan cepat saji, dan makanan olahan seperti sosis, sosis, daging asap, daging asap, ham, sos siap pakai dan makanan siap beku.

Di samping itu, adalah mustahak untuk menghindari gula dan gula-gula secara umum, dan makanan yang kaya dengan tepung gandum halus, seperti roti putih, pizza, kue dan kue. Ketahui cara menurunkan berat badan dengan pendidikan semula diet.

Makanan yang dilarang semasa perubahan bulan

Pada hari-hari diet cair, anda harus menghindari makanan padat, tetapi juga penting untuk berhati-hati untuk mengelakkan pengambilan cecair kaya gula atau garam, yang akan menyebabkan pengekalan cecair dan kenaikan berat badan, selain merosakkan usus. .

Oleh itu, jus perindustrian, ais krim, kopi atau teh dengan gula, minuman ringan, sup serbuk atau kaldu yang menggunakan rempah dadu harus dielakkan. Lihat contoh Diet Cecair Detox.

Menu diet bulan

Jadual berikut menunjukkan contoh menu diet bulan 3 hari, termasuk makanan cair 1 hari dan makanan pejal 2 hari:

Makanan ringanHari 1Hari ke-2Hari ke-3Sarapan pagi1 cawan smoothie betik bebas gula1 cawan kopi tanpa gula + 1 keping roti dengan telur dan keju1 cawan kopi dengan susu + 1 buah + 2 telur rebusMakanan ringan pagi1 cawan teh hijau tanpa gula1 biji pisang + 1 col sup oat1 biji epal + 5 biji gajusMakan tengah harisup sayur yang dipukul3 col sup beras + 2 col sup kacang + 100 g daging masak atau panggang + salad hijau dengan minyak zaitun3 keping ubi jalar + salad mentah dengan jagung dan minyak zaitun + 1 keping ikanMakanan ringan petang1 yogurt biasasmoothie pisang: 200 ml susu + 1 pisang + 1 col sup mentega kacang1 cawan kopi + 3 roti bakar keseluruhan dengan keju dan jem diet

Penting untuk diingat bahawa diet harus dipandu oleh pakar pemakanan dan penurunan berat badan lebih berkesan apabila diet digabungkan dengan aktiviti fizikal biasa.

Lihat di bawah video pakar pemakanan kami yang mengajar bagaimana membuat sup detoks, yang boleh digunakan pada hari-hari ketika fasa bulan berubah:

Adakah maklumat ini membantu?

Ya tidak

Pendapat anda penting! Tulis di sini bagaimana kita dapat memperbaiki teks kita:

Ada sebarang pertanyaan? Klik di sini untuk dijawab.

E-mel di mana anda ingin menerima balasan:

Periksa e-mel pengesahan yang kami hantarkan kepada anda.

Nama awak:

Sebab lawatan:

--- Pilih alasan anda --- Penyakit Hidup lebih baikBantu orang lainMendapat pengetahuan

Adakah anda seorang profesional kesihatan?

TidakPakar PerubatanFarmaseutikal JururawatPakar PemakananBioperubatanFisioterapisPakar Perubatan Lain-lain