Tekanan darah normal adalah 120 x 80 mmHg dan boleh diukur secara manual dengan sphygmomanometer dan stetoskop atau melalui alat ukur tekanan digital yang boleh digunakan pada lengan atau pergelangan tangan dan dibeli di farmasi atau pasar raya.
Walau bagaimanapun, tekanan darah tidak boleh diukur dengan jari atau jam pergelangan tangan anda, kerana ia hanya dapat membantu mengukur kadar jantung, iaitu bilangan jantung. Jika anda ingin menilai parameter ini, baca: Kadar jantung.
Tonton dalam video ini langkah-langkah yang diperlukan untuk mengukur tekanan dengan betul:
Petua untuk mengukur tekanan dengan betul
Tekanan darah sebaiknya diukur:
- Pada waktu pagi dan pada puasa, sebelum mengambil apa-apa ubat;
- Selepas kencing dan berehat selama 5 minit;
- Anda perlu duduk dan menggunakan lengan kiri atau kanan;
Untuk mengukur tekanan darah dengan betul adalah sangat penting untuk tidak minum kopi, alkohol atau merokok 30 minit sebelum, dan juga untuk mengekalkan pernafasan yang normal, tidak melintas kaki anda dan elakkan bercakap semasa pengukuran.
Selain itu, adalah penting bahawa manset itu sesuai untuk lengan, tidak terlalu luas atau ketat, lengannya disokong dan tetap berada di tahap jantung. Dalam kes orang gemuk, alternatif untuk pengukuran tekanan adalah dengan meletakkan cuff pada lengan bawah.
Sesetengah peranti juga boleh mengukur tekanan darah pada jari, tetapi ia tidak boleh dipercayai dan oleh itu tidak boleh digunakan dengan kerap kerana tekanan darah di bahagian kaki adalah berbeza dari tekanan di seluruh badan. Di samping itu, pengukuran tekanan darah pada paha atau betis hanya disyorkan apabila seseorang itu mempunyai beberapa kontraindikasi di bahagian atas badan.
Bagaimana mengukur tekanan dengan alat digital
Untuk mengukur tekanan darah dengan alat digital, lengan lengan harus diletakkan 2 hingga 3 cm di atas cuff lengan, mengetatkan supaya kawat cuff berada di atas lengan, seperti ditunjukkan pada gambar. Kemudian dengan siku anda berehat di atas meja dan telapak tangan anda menghadap ke atas, putar kuasa dan tunggu sehingga tekanan darah dibaca.
Terdapat peranti digital dengan pam, jadi dalam kes ini, untuk mengisi cuff, pam mesti diperketatkan hingga 180 mmHg, menunggu peranti membaca tekanan darah. Jika lengan terlalu tebal atau terlalu nipis, mungkin perlu menggunakan pengapit yang lebih besar atau lebih kecil.
Bagaimana untuk mengukur tekanan dengan sphygmomanometer
Untuk mengukur tekanan darah secara manual dengan sphygmomanometer dan stetoskop, satu harus:
- Cuba merasakan nadi di lengan kiri, meletakkan kepala stetoskop di tempat itu;
- Letakkan perkakas pengapit 2 hingga 3 cm di atas lipatan lengan yang sama, mengetatkan supaya kawat pengapit terletak di atas lengan;
- Tutup injap pam dan stetoskop di telinga, isi cuff sehingga 180 mmHg atau sehingga anda tidak lagi mendengar bunyi di stetoskop;
- Buka injap perlahan-lahan, sambil melihat tolok tekanan. Pada saat bunyi pertama terdengar, tekanan yang ditunjukkan pada tolok tekanan harus direkam, karena nilai pertama tekanan darah;
- Teruskan mengosongkan cuff sehingga anda tidak lagi mendengar bunyi. Apabila anda berhenti mendengar bunyi, anda mesti merakam tekanan yang ditunjukkan pada manometer, kerana ia adalah nilai kedua tekanan darah;
- Sertai nilai pertama dengan yang kedua untuk mendapatkan tekanan darah. Sebagai contoh, apabila nilai pertama adalah 130 mmHg dan nilai kedua adalah 70 mmHg, tekanan darah adalah 13 x 7.
Mengukur tekanan darah dengan sphygmomanometer tidak mudah dan oleh itu pengukuran ini perlu dilakukan oleh seorang jururawat atau doktor.
Bagaimana untuk mengukur tekanan nadi
Untuk mengukur tekanan darah semata-mata oleh pergelangan tangan, letakkan peranti pada pergelangan tangan kiri dengan monitor memasuki ke dalam, seperti yang ditunjukkan dalam gambar, berehat siku di atas meja dengan telapak tangan menghadap ke atas dan menunggu membaca tekanan darah. Adalah penting bahawa pergelangan tangan berada pada tahap jantung supaya hasilnya lebih dipercayai.
Perkakas ini tidak boleh digunakan dalam semua kes, seperti dalam hal aterosklerosis. Oleh itu, sebelum membeli peranti berunding dengan ahli farmasi atau jururawat.
Bila untuk mengukur tekanan
Tekanan mesti diukur:
- Pada pesakit hipertensi: sekurang-kurangnya seminggu sekali;
- Pada orang yang sihat: sekali setahun, kerana tekanan darah tinggi tidak selalu menghasilkan gejala;
- Sekiranya terdapat gejala seperti pening, sakit kepala atau penglihatan, misalnya.
Dalam sesetengah kes, jururawat atau doktor menunjukkan ubat yang lebih kerap, dan penting bagi pesakit untuk sentiasa merakam tekanan supaya profesional kesihatan dapat membandingkan nilai-nilai. Baca lebih lanjut: Bila untuk mengukur tekanan darah.
Di mana untuk mengukur tekanan
Tekanan darah boleh diukur di rumah, di farmasi atau di bilik kecemasan, dan di rumah anda harus memilih untuk mengukur tekanan darah anda dengan peranti digital dan tidak mengukur secara manual kerana ia lebih mudah dan lebih cepat.
