TAHU BERAPA LAMA MASA YANG DIAMBIL UNTUK MENDAPATKAN JISIM OTOT - KECERGASAN
Utama / kecergasan / 2018

Ketahui berapa lama masa yang diperlukan untuk mendapatkan jisim otot



Pilihan Editor
Rawatan Farmasi untuk Mual dan Muntah
Rawatan Farmasi untuk Mual dan Muntah
Masa yang diperlukan untuk mendapatkan jisim otot dengan bersenam, seperti bina badan, adalah kira-kira 6 bulan, tetapi bergantung kepada biotip individu dan beban genetiknya. Walau bagaimanapun, jika individu tidak melakukan senaman dengan betul, secara teratur, tidak memberi makan dengan betul dan tidak berehat, kali ini boleh menjadi lebih besar