Dysthymia adalah sejenis kemurungan kronik di mana perasaan depresi seperti kesedihan, kerapuhan kerap, kecemasan, kebimbangan atau kegelisahan sentiasa hadir setiap hari. Ketahui semua gejala penyakit ini dalam Dysthymia.
Penyakit ini boleh didiagnosis dan dirawat melalui sesi psikoterapi atau psikoanalisis, tetapi ada beberapa petunjuk yang membantu dalam diagnosisnya. Ujian untuk dysthymia adalah cara mudah dan praktikal yang dapat membantu dalam diagnosis penyakit ini, yang hanya diperlukan untuk menjawab satu set soalan.
Uji Pengenalpastian jika Anda Mempunyai Dysthymia
Jadi, memikirkan tingkah laku anda dalam 2 tahun yang lalu, jawab soalan-soalan berikut:
1. Adakah anda berasa sedih lebih daripada 4 kali seminggu atau adakah anda berasa tidak gembira atau sedih pada kebanyakan hari?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
2. Adakah anda marah-marah walaupun dalam situasi di mana setiap orang kelihatan gembira?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
3. Adakah anda sangat kritikal atau anda cenderung untuk menjadi kritikal sepanjang masa?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
4. Adakah anda mengadu tentang segala-galanya dan semua orang secara berterusan?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
5. Adakah anda mendapati semua yang menjengkelkan dan membosankan?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
6. Adakah anda berasa letih sepanjang hari?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
7. Adakah pesimis?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
8. Adakah anda tidur banyak atau menghadapi masalah tidur?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
9. Adakah anda fikir anda telah dianiaya?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
10. Adakah anda menghadapi kesukaran membuat keputusan?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
11. Adakah anda cenderung untuk mengasingkan diri anda?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
12. Adakah anda marah dengan mudah?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
13. Adakah anda sangat kritikal terhadap diri anda?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
14. Adakah anda sentiasa tidak berpuas hati dengan sesuatu?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
15. Adakah ia tegar atau tidak fleksibel?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
16. Adakah anda mempunyai harga diri yang rendah?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
17. Adakah anda sentiasa melihat sisi buruk perkara?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
18. Adakah ia mengambil semuanya secara peribadi?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
19. Adakah anda mengalami kesukaran untuk berasa gembira dan berpuas hati?
(0) tidak, tidak pernah
(1) ya, berkali-kali
(2) ya, hampir selalu
Sekiranya anda menjawab ya pada kebanyakan soalan anda mungkin mengalami dysthymia, maka disyorkan supaya anda berunding dengan ahli psikiatri, ahli psikologi atau psikoanalisis untuk menganalisis keadaan.
Rawatan untuk Dysthymia boleh dilakukan dengan ubat antidepresan dan dengan sesi psikoterapi atau psikoanalisis.
