Cortisol adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal yang dilepaskan semasa tempoh peningkatan agitasi, seperti ketika bangun atau bersenam, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, jumlah hormon yang paling tinggi dihasilkan semasa tekanan tinggi, dan dikenali sebagai hormon tekanan.
Dalam tempoh ini, kelenjar adrenal juga menghasilkan adrenalin dan noradrenalin yang, bersama-sama dengan kortisol, menyebabkan beberapa perubahan dalam badan, seperti:
- Kadar jantung meningkat: ia menyebabkan jantung mengepam lebih banyak darah, meningkatkan jumlah oksigen dalam otot;
- Meningkatkan tahap gula darah: meningkatkan jumlah tenaga yang ada di dalam badan;
- Mengurangkan pengeluaran insulin: ia menghalang gula daripada disimpan dan boleh digunakan lebih cepat oleh otot;
- Menyempitkan pembuluh darah: Ia memaksa jantung untuk bekerja lebih keras, meningkatkan jumlah darah dalam tisu.
Perubahan ini apabila ia timbul untuk masa yang singkat adalah baik dan memudahkan keputusan cepat, menjadi tindak balas normal dan semulajadi untuk membantu menyelesaikan masalah yang menyebabkan tekanan.
Walau bagaimanapun, apabila tekanan tetap, tahap kortisol kekal tinggi untuk jangka masa yang panjang dan boleh menyebabkan banyak jenis masalah kesihatan.
Akibat kortisol tinggi
Kortisol tinggi sangat biasa pada orang yang menghidap tekanan kronik kerana tubuh sentiasa menghasilkan hormon untuk meninggalkan badan yang bersedia untuk menyelesaikan situasi yang tertekan yang akhirnya tidak dapat diselesaikan.
Dalam kes ini, perubahan yang disebabkan oleh organisma kortisol kekal lama dan boleh menyebabkan masalah yang serius seperti:
- Tekanan darah tinggi dan penyakit jantung: mereka timbul akibat kenaikan kadar denyutan jantung dan penyempitan saluran darah;
- Peningkatan lemak perut: Penurunan pengeluaran insulin, dalam jangka masa panjang, membawa kepada pengumpulan lemak yang berlebihan di rantau perut;
- Diabetes: Kerana peningkatan berterusan dalam paras gula darah yang disebabkan oleh kortisol.
Di samping itu, tekanan yang berlebihan dan peningkatan kortisol juga membawa kepada pengurangan sistem imun, yang memudahkan kemunculan selesema, selesema dan lain-lain jenis jangkitan.
