Penuaan awal kulit berlaku apabila, sebagai tambahan kepada penuaan semulajadi yang disebabkan oleh umur, terdapat percepatan pembentukan kendur, keriput dan kecacatan akibat kebiasaan hidup dan faktor persekitaran seperti pencemaran, diet yang buruk, merokok, gaya hidup yang tidak aktif, terutamanya, pendedahan matahari tanpa perlindungan, kerana radikal bebas yang hadir dalam situasi ini menyebabkan kerosakan kepada kesihatan tisu.
Oleh itu untuk mengelakkan penuaan pramatang dan menjaga kulit muka dan badan lebih kuat dan melembapkan untuk lebih lama, disarankan untuk memberi tumpuan kepada sikap seperti mempunyai diet yang kaya dengan sayur-sayuran, minum banyak cecair, sentiasa menghapuskan solek dan melakukan pembersihan dan Sebagai contoh, sebagai tambahan kepada peningkatan paras antioksidan, iaitu nutrien anti-penuaan melalui peneutralan radikal bebas, biarkan kulit kelihatan lebih muda dan sihat.
Gejala yang menunjukkan penuaan kulit
Penuaan adalah proses yang semulajadi, namun terdapat beberapa tanda dan gejala yang menunjukkan bahawa kulit mengalami penuaan lebih awal daripada yang seharusnya. Yang utama ialah:
- Kedutan dan garis ekspresi pada dahi, di sekitar bibir (misai Cina) dan mata (kaki gagak): timbul akibat kehilangan kolagen dan elastin, menyebabkan kulit mempunyai ketegangan dan kegagalan yang biasa;
- Titik gelap : ia disebabkan oleh pendedahan matahari yang berlebihan dan tiada perlindungan cahaya, kerana sinaran UV adalah agresif pada kulit, atau juga disebabkan perubahan hormon pada wanita hamil atau tua, yang merangsang pigmentasi;
- Flaccidity berlebihan : Penuaan awal membuat kulit menjadi lebih nipis dan tak tepu, kerana kekurangan penghidratan dan kehilangan lapisan lemaknya, yang menyebabkan kekurangan kilauan dan daya hidup.
- Lingkaran gelap : kawasan di sekeliling mata mengalami banyak kesan daripada penuaan, jadi lingkaran gelap yang sengit atau memburuk mungkin menjadi tanda bahawa kulit tidak sihat.
Selain itu, helai rambut pemutihan juga boleh menjadi lebih teruk akibat tindakan radikal bebas, tekanan dan kekurangan vitamin dan mineral, serta sebab genetik dan hormon.
Bagaimana untuk melawan penuaan pramatang
Untuk memerangi tindakan radikal bebas pada kulit, mencegah penuaan pramatang, penting untuk memberi tumpuan kepada sikap seperti:
1. Pakai pelindung matahari setiap hari
Penggunaan pelindung matahari, lebih baik dengan SPF 30 atau lebih, adalah penting untuk melindungi kulit dari tindakan sinar UV, mengelakkan bukan sahaja penuaan tetapi pembentukan kanser kulit. Yang ideal ialah memilih penapis yang ideal untuk setiap jenis kulit, sama ada berminyak atau kering, untuk mengelakkan kesan lain yang tidak diingini seperti pembentukan jerawat.
Belajar untuk memilih pelindung matahari terbaik untuk kulit anda dan cara menggunakannya.
2. Adakah pembersihan kulit
Pembersihan wajah muka setiap hari dengan produk tertentu, seperti sabun dan losyen, membantu menjaga kulit lembut dan menyegarkan. Ia juga sangat penting untuk selalu mengeluarkan solek selepas digunakan, terutamanya sebelum tidur, dengan pembuang dan basuh dengan sabun dan air. Ini sangat penting untuk mencegah kekeringan dan kerosakan yang disebabkan oleh pengumpulan produk pada kulit.
Di samping itu, melakukan kulit mingguan atau kulit berkala membantu menghilangkan lapisan kulit mati dan membaharui kulit. Semak langkah untuk melakukan pembersihan kulit di rumah.
3. Mengambil Makanan Antioksidan
Menjaga makanan adalah kunci untuk membolehkan kulit menjadi muda, bertindak dari dalam ke luar. Oleh itu, nutrien antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, selenium, zink, isoflavon dan resveratrol, contohnya, terdapat dalam sayur-sayuran, sayuran dan buah-buahan seperti wortel, bit, anggur, tomato, aprikot, betik dan terung, bukan sahaja untuk mengurangkan penuaan kulit, tetapi juga untuk mengekalkan badan yang lebih sihat.
Semak apa makanan yang kaya dengan antioksidan yang tidak boleh kurang dalam diet.
4. Melakukan rawatan kulit
Teknik rawatan kulit berorientasikan dermatologi adalah cara terbaik untuk tidak hanya memerangi tanda-tanda penuaan, tetapi mereka membantu memberi penampilan yang lebih muda dengan penampilan kerana mereka mampu mengurangkan garis halus dan menghapuskan kecacatan. Antara rawatan yang disyorkan utama adalah Radiofrequency, Carboxitherapy, pengelupasan kimia, cahaya berdenyut, mikro-jarum atau rawatan dengan asid, sebagai contoh. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik yang digunakan untuk memerangi wajah yang kendur.
Sekiranya rawatan ini tidak mencukupi, alternatifnya ialah rawatan pengisi muka dengan asid hyaluronik atau botox, contohnya, atau, akhirnya, pembedahan plastik, dan adalah penting untuk berbincang dengan ahli dermatologi mengenai alternatif yang ada.
5. Mempunyai tabiat yang sihat
Adalah terbukti bahawa tabiat berbahaya seperti merokok, penggunaan alkohol yang berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif, tekanan dan kekurangan sisa dapat menjejaskan penampilan kulit, dan sangat penting untuk membalikkan sikap ini supaya tisu kulit dipelihara, terhidrasi dan sihat. Oleh itu, disyorkan:
- Amalkan aktiviti fizikal 3 hingga 5 kali seminggu;
- Minum 1.5 hingga 2 liter air sehari;
- Tiada merokok;
- Tidur dengan baik, mengelakkan kehilangan malam;
- Elakkan tekanan yang berlebihan.
Di samping itu, disarankan untuk memastikan penilaian perubatan rutin terkini untuk mengawal penyakit yang boleh memburukkan lagi penampilan kulit, seperti gangguan hormon, kekurangan vitamin atau penyakit peredaran darah, sebagai contoh.
