Fase menopaus dicirikan oleh kejatuhan drastik dalam tahap hormon yang menandakan berakhirnya masa subur wanita, yang juga melemahkannya dan membuatnya lebih mudah mengalami kemurungan. Lebih-lebih lagi diet yang sihat dan senaman yang kerap diperlukan.
Dalam fasa menopaus, makanan mesti diarahkan terutamanya untuk pampasan kerosakan yang menyebabkan kekurangan hormon. Inilah sebab mengapa suplemen multivitamin sering dinasihatkan, seperti peningkatan penggunaan ikan, sayur-sayuran hijau gelap dan produk tenusu .
Kesihatan memerlukan penjagaan khas dan densitometri tulang mesti dilakukan. Pemeriksaan ginekologi lengkap setiap 6 bulan dan setiap 2 tahun analisis tiroid untuk mencegah penyakit dan tidak membenarkan evolusi senyap mana-mana penyakit.
Kulit sekitar usia ini lebih rapuh dan kering sehingga minum mare dan melepaskan krim pada muka dan badan pelembab yang disesuaikan dengan baik adalah tip yang tidak boleh diabaikan.
