Psikoterapi, elakkan berfikir tentang hamil sepanjang masa dan menjaga kebimbangan di bawah kawalan adalah beberapa cara untuk menangani kehamilan psikologi, yang boleh berlaku pada wanita yang cemas ingin hamil atau yang mengalami masalah seperti kemurungan atau ketidaksuburan.
Kehamilan psikologi, juga dikenali sebagai pseudociese boleh didiagnosis dengan ujian kehamilan atau ultrasound, kerana walaupun gejala kehamilan seperti pertumbuhan perut dan payudara mungkin ada, tidak terdapat janin yang sedang berkembang di rahim wanita. Dapatkan tahu semua gejala kehamilan psikologi dengan mengklik di sini.
Oleh itu, strategi utama untuk menangani kehamilan psikologi termasuk:
1. Rawatan dengan Pakar Psikologi
Dalam beberapa kes, keputusan negatif ujian kehamilan tidak mencukupi untuk meyakinkan wanita bahawa dia tidak hamil dan perlu memulakan sesi terapi dengan psikologi. Dalam sesi terapi ini, pakar psikologi terus menemui sebab di sebalik kehamilan psikologi, akan membantu wanita menangani keadaan yang lebih baik, membantu dia mengatasi masalah ini.
Dalam sesetengah kes, wanita itu mungkin juga sangat tidak senang, sedih dan kecewa dengan ketiadaan kehamilan, yang boleh menyebabkan kesedihan dan kemurungan yang berterusan, dan dalam kes-kes ini, ikuti dengan pakar psikiatri.
2. Elakkan berfikir tentang hamil sepanjang masa
Mengelakkan pemikiran tentang hamil sepanjang masa adalah salah satu faktor yang boleh membawa kepada kehamilan psikologi. Oleh itu, sangat penting untuk tidak memberi tumpuan kepada perkara ini, menjaga minda anda diduduki dan terganggu dengan aktiviti lain.
Di samping itu, mengamalkan senaman fizikal biasa seperti yoga, pilates atau berenang misalnya, juga boleh menjadi sangat berguna kerana ia membantu untuk berehat dan mengalihkan fikiran. Selain itu ia juga membawa kesejahteraan dan meningkatkan harga diri.
3. Cuba mengawal kebimbangan dan keinginan untuk hamil
Kebimbangan adalah salah satu sebab yang sering membawa kepada permulaan kehamilan psikologi dan dalam kebanyakan kes ia disebabkan oleh keinginan sengit untuk hamil atau oleh tekanan yang sangat disebabkan oleh keluarga atau masyarakat.
Oleh itu, perkara penting adalah menjaga kebimbangan dengan menggunakan ubat-ubatan semulajadi seperti teh buah semangat, valerian, rosemary, chamomile atau herba kucing, yang merupakan tanaman perubatan dengan sifat yang menenangkan dan santai.
Tonton video itu untuk melihat petua yang baik dari pakar pemakanan Tatiana yang akan membantu menamatkan tekanan dan kebimbangan:
Di samping itu, dalam kes-kes yang paling teruk mungkin perlu menjalani rawatan perubatan dengan pakar psikiatri, di mana ubat-ubatan untuk mengawal kebimbangan seperti Diazepam, Alprazolam atau Lorazepam boleh ditetapkan. Ketahui ubat-ubatan dan farmasi rumah yang boleh merawat kecemasan dalam Remedies for Anxiety.
4. Rawat kemandulan dan menopaus awal
Wanita yang mengalami ketidaksuburan atau yang memasuki menopaus lebih awal boleh mempunyai kehamilan psikologi jika mereka mahu hamil dan merasakan masa mereka berakhir. Dalam kes-kes ini, penyelesaian terbaik adalah untuk berunding dengan pakar sakit puan segera apabila anda fikir anda tidak boleh hamil, supaya rawatan terbaik dapat direkomendasikan.
Dalam sebahagian besar kes ketidaksuburan atau rawatan menopaus awal melibatkan penggantian hormon dengan terapi hormon.
5. Menyelesaikan masalah perkahwinan
Kadang-kadang kehadiran masalah perkahwinan atau sejarah hubungan yang telah berakhir dengan pengabaian atau pemisahan membawa kepada ketakutan yang berterusan dan rasa tidak selamat, yang mungkin akan menyebabkan kehamilan psikologi.
Dalam situasi ini, sangat penting untuk menyelesaikan semua masalah perkahwinan dan cuba untuk tidak melihat masa lampau sebagai contoh. Di samping itu, kehamilan tidak boleh dilihat sebagai cara untuk menjamin hubungan, kerana pemikiran ini akan membawa kecemasan, rasa tidak selamat dan rendah diri.
Di samping itu, dalam kes-kes yang paling teruk mungkin perlu mempunyai ujian untuk menentukan sama ada terdapat masalah hormon, dan mungkin perlu memulakan terapi dengan hormon yang mesti ditunjukkan dan disertai oleh pakar sakit ginekologi.
