Kitaran haid lazimnya berlangsung kira-kira 28 hari dan dibahagikan kepada 3 fasa, mengikut perubahan hormon yang berlaku dalam tubuh wanita pada bulan tersebut. Menstruasi mewakili tahun-tahun yang subur kehidupan seorang wanita, yang bermula pada masa remaja dan terakhir melalui menopaus.
Adalah normal bagi tempoh kitaran untuk bervariasi antara 25 dan 35 hari, tetapi kitaran dengan jangka masa yang lebih pendek atau lebih panjang daripada ini mungkin mewakili masalah kesihatan seperti ovarium polikistik, jadi jika ini berlaku adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar ginekologi.
Kalkulator Kitaran haid
Ketahui apa kitaran haid anda dengan memasukkan data berikut:
Apabila kitaran haid tidak teratur, lebih sukar untuk mengetahui hari ovulasi dan mungkin lebih sukar untuk hamil, kerana tempoh subur tidak boleh dikira dengan tepat. Berikut adalah cara untuk mengira tempoh subur kitaran yang tidak teratur.
Tahap kitaran haid biasa
Kitar haid biasa berlangsung, secara purata, 28 hari, bermula pada hari pertama haid dan berakhir apabila haid bulan berikutnya bermula. Setiap kitaran dibahagikan kepada 3 fasa:
Fasa folikular
Ini adalah fasa pertama kitaran, yang bermula pada hari pertama haid dan berlangsung 5 hingga 12 hari. Pada peringkat ini otak meningkatkan pengeluaran hormon folikel-stimulasi (FSH), yang menyebabkan ovari matang telur mereka.
Dengan pematangan ini, ovari juga mula melepaskan jumlah estrogen yang lebih tinggi, yang merupakan hormon lain, bertanggungjawab untuk membuat lapisan uterus bersedia untuk kehamilan yang mungkin.
2. fasa ovulasi
Pada tahap ini, tahap estrogen terus meningkat dan memimpin tubuh untuk menghasilkan hormon luteinizing (LH), yang bertanggungjawab untuk memilih ovum yang lebih matang dan mengeluarkannya daripada ovari, iaitu ketika ovulasi biasanya terjadi di sekitar ovulasi dari hari ke-14 kitaran.
Setelah dikeluarkan, telur bergerak melalui tiub sehingga ia mencapai rahim. Biasanya, ovum bertahan selama 24 jam di luar ovari dan oleh itu, jika ia bersentuhan dengan sperma, ia boleh disenyawakan. Oleh kerana sperma boleh berlangsung sehingga 5 hari di dalam tubuh wanita, mungkin jika wanita itu telah bersetubuh hingga 5 hari sebelum ovulasi, dia mungkin hamil.
3. fasa luteal
Fasa ini berlaku secara purata dalam 12 hari terakhir kitaran dan pada masa kini folikel, yang ditinggalkan oleh ovule di dalam ovari, mula menghasilkan progesteron dalam kuantitas yang lebih besar, untuk terus menyiapkan lapisan rahim dalam hal kemungkinan kehamilan. Di samping itu, terdapat peningkatan pengeluaran estrogen dan oleh itu sesetengah wanita mungkin mempunyai kelembutan payudara, perubahan mood dan bahkan kembung.
Apabila persenyawaan tidak berlaku, folikel mengecut di dalam ovari, jadi tahap estrogen dan progesteron berkurang sehingga lapisan uterus dihapuskan, memulakan haid dan kitaran haid seterusnya.
Sekiranya persenyawaan berlaku, telur itu terjebak ke dinding rahim dan badan mula menghasilkan hCG, hormon yang mengekalkan folikel yang menghasilkan estrogen dan progesteron pada tahap tinggi untuk menjaga lapisan rahim sehingga pembentukan plasenta.
Tanda menandakan tempoh subur
Tanda-tanda yang menunjukkan masa yang subur adalah pelepasan yang jelas sama dengan putih telur, kelembutan payudara yang meningkat dan kesakitan yang ringan di rahim, serupa dengan kolik ringan dan fana.
Sebagai tambahan kepada tanda-tanda ini, juga mungkin untuk mengenal pasti ovulasi melalui ujian farmasi ovulasi, seperti Confirme dan Bioeasy. Inilah cara untuk menggunakan ujian ini untuk mengetahui sama ada anda berada di musim pembiakan.
Apa yang meninggalkan kitaran haid tidak teratur
Kitaran haid tidak teratur adalah di mana ia tidak diketahui apabila haid akan datang. Penyebab yang paling biasa adalah berbasikal yang tidak teratur ialah:
- Kehidupan subur awal pada masa remaja, sehingga 2 tahun selepas haid pertama;
- Tempoh selepas kehamilan;
- Premenopause disebabkan oleh perubahan hormon yang sengit;
- Gangguan makan yang menyebabkan kehilangan berat badan yang berlebihan, seperti anoreksia nervosa;
- Aktiviti fizikal yang berlebihan, terutamanya di atlet wanita;
- Hyperthyroidism;
- Ovari polikistik;
- Perubahan kontraseptif;
- Tekanan atau gangguan emosi;
- Kehadiran keradangan, polip atau tumor di saluran pembiakan wanita.
Dengan kehadiran kitaran haid yang tidak teratur atau apabila kitaran haid tidak berlaku selama lebih dari 3 bulan, seseorang harus mencari pakar ginekologi untuk menyiasat punca masalah tersebut. Lihat 10 Mitos dan Kebenaran mengenai haid.
