Suplemen kalsium dan vitamin D digunakan untuk merawat atau mencegah timbulnya osteoporosis dan mengurangkan risiko patah tulang, terutama pada individu yang mempunyai tahap kalsium darah rendah. Lihat ubat lain untuk osteoporosis.
Suplemen kalsium dan vitamin D boleh dibeli di farmasi, kedai makanan kesihatan atau pasar raya besar dalam bentuk tablet di bawah pelbagai jenama seperti Calcium D3, Calcium 500 mg + D, Betulkan Cal, Caltrate 600 + D atau Os-Cal Contohnya 500 + D.
Apakah suplemen kalsium dan vitamin D?
Tambahan kalsium dan vitamin D ditunjukkan untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis, sebelum dan selepas menopaus, atau semasa mengandung atau menyusu. Di samping itu, suplemen kalsium dan vitamin D boleh digunakan untuk mengurangkan risiko patah tulang.
Lihat tips lain untuk mencegah osteoporosis: Bagaimana untuk mengurangkan risiko osteoporosis.
Bagaimana Menggunakan Suplemen Kalsium dan Vitamin D
Cara penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D terdiri daripada pengambilan 1 hingga 2 tablet (500 hingga 1500 mg kalsium dan 200 hingga 600 IU vitamin D) setiap hari dengan makanan.
Kesan Sampingan Tambahan Kalsium dan Vitamin D
Kesan sampingan makanan tambahan kalsium dan vitamin D termasuklah sakit perut, gas, sembelit, loya, cirit-birit, peningkatan tahap kalsium dalam darah dan air kencing, dan muntah-muntah.
Kontra makanan tambahan kalsium dan vitamin D
Suplemen kalsium dan vitamin D adalah kontraindikasi pada pesakit yang hipersensitif kepada komponen formula, kalsium berlebihan dalam darah, kalsium berlebihan dalam air kencing, sarcoidosis, kegagalan buah pinggang, atau hiperparatiroidisme.
Penggunaan suplemen kalsium dan vitamin D dalam kehamilan, laktasi dan pesakit dengan batu ginjal harus dilakukan di bawah bimbingan perubatan.
Sebagai tambahan kepada makanan tambahan, terdapat beberapa makanan kaya kalsium seperti badam yang juga dapat membantu meningkatkan kadar kalsium darah dengan menghalang dan merawat osteoporosis. Semak 5 faedah badam untuk kesihatan.
Lihat juga:
- Makanan yang kaya dengan kalsium
- Makanan kaya kalsium tanpa minum susu
- Makan untuk osteoporosis
