Perubahan hormon menopaus membawa kepada gejala seperti kilat panas, keletihan, kehilangan libido dan juga kemurungan. Gejala-gejala ini muncul kerana sesetengah hormon menjadi kurang direka oleh tubuh kerana orang lain menjadi lebih dicari.
Pada masa menopaus, ovari mula menghasilkan kurang estrogen dan progesteron dan penurunan ini boleh menyebabkan osteoporosis, lemak di pinggang, dan kulit dan rambut kehilangan kilauan mereka. Dengan perubahan yang berlaku di hipotalamus muncul gelombang panas dan kekeringan faraj dan dengan penurunan dopamin dan serotonin juga muncul kemurungan.
Perubahan hormon ini dijangka berlaku dalam kehidupan wanita sekitar umur 50 tahun, tetapi ia boleh berlaku sebelum usia 40 tahun, walaupun ia adalah yang paling biasa di antara umur 45 dan 55 tahun.
Bagaimana untuk mengurangkan perubahan hormon dalam menopaus
Untuk mengurangkan perubahan hormon dalam terapi penggantian hormon menopause atau suplemen soya dicadangkan kerana ia mengandungi phytoestrogens yang menawarkan badan hormon dos kecil yang menyebabkan gejala menopaus dapat dilemahkan.
Di samping itu, penting untuk memberi keutamaan kepada makanan organik dan mereka yang kaya dengan phytohormones seperti keladi dan soya.
Pautan berguna:
- Penggantian hormon
- Panas melawan menopaus
- Isoflavon soya menopause
