Band berwarna yang digunakan oleh pemain, yang dipanggil Kinesio Tape, adalah pembalut berfungsi yang berfungsi untuk menstabilkan sendi dan mengekalkan otot, tendon atau ligamen atlet semasa latihan atau persaingan.
Oleh itu, pita pelekat yang biasanya digunakan oleh pemain untuk:
- Meningkatkan prestasi dalam latihan;
- Meningkatkan peredaran darah tempatan;
- Kurangkan kesan pada sendi tanpa pergerakan terhad;
- Semak sokongan yang lebih baik daripada sendi terjejas;
- Mengurangkan kesakitan di tapak yang cedera;
- Meningkatkan proprioception, iaitu persepsi tubuh anda sendiri;
- Kurangkan pembengkakan tempatan.
Walau bagaimanapun penggunaan pita perlu menjadi sebahagian daripada rawatan yang juga termasuk latihan menguatkan otot dan regangan, serta teknik lain untuk mencegah dan memerangi kecederaan. Berikut adalah beberapa pilihan dalam: Apa yang perlu dilakukan untuk melawan keletihan otot.
Cara Penggunaan Kinesio Tape
Walaupun sesiapa boleh mendapat manfaat daripada menggunakan pembalut ini, mereka harus diletakkan oleh ahli fisioterapi, doktor, atau jurulatih fizikal di tapak kecederaan untuk memberikan sokongan yang lebih baik, mengelakkan kesakitan, dan mengurangkan keletihan otot. Pita pelekat ini boleh diletakkan dalam bentuk X, V, I, atau dalam bentuk web, bergantung kepada tujuan rawatan.
Pita ini dibuat dengan bahan hipoallergenik dan harus diubah paling setiap 4 hari, dan tidak perlu mengeluarkannya untuk mandi. Harga mereka berkisar antara 25 dan 50 reais dan juga boleh digunakan oleh orang-orang yang tidak bermain apa-apa jenis sukan.
Lihat juga:
- Apa yang perlu dimakan sebelum dan selepas bersenam
- Latihan terbaik untuk menurunkan berat badan
