Kesakitan Myofascial adalah sakit otot yang menunjukkan dirinya apabila titik tertentu badan ditekan. Titik tertentu ini dipanggil titik pencetus yang nodul kecil di dalam otot yang apabila dirasakan mungkin merasakan benjolan.
Biasanya mata pencetus terbentuk oleh beberapa faktor yang termasuk postur yang lemah di tempat kerja, latihan berlebihan berlebihan, pergerakan berulang atau pukulan dan semua faktor ini mesti diambil kira.
Kesakitan Myofascial menyembuhkan dan menyesali yang lebih biasa di bahagian belakang, bahu dan leher, ia juga boleh muncul di mana-mana bahagian badan yang lain.
Bagaimana untuk merawat kesakitan myofascial
Rawatan untuk kesakitan myofascial boleh digunakan ubat-ubatan untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan, teknik peregangan dan myofascial yang boleh dilakukan dalam terapi fizikal.
Pemulihan:
Doktor boleh membimbing penggunaan analgesik seperti Paracetamol atau Dipirone atau ubat anti-radang seperti Diclofenac yang boleh digunakan dalam bentuk tablet, salep atau losyen, sebagai tambahan kepada relaksasi otot seperti siklobenzaprin, tetapi penyusupan dengan salin secara fisiologi secara langsung ke dalam titik pencetus dan semburan fluoromethane atau etil klorida juga mempunyai hasil yang sangat baik.
Etil klorida adalah semburan sejuk, yang merupakan anestetik umum yang kuat, bertindak pantas tetapi fluormethane adalah chlorofluorocarbon juga boleh ditunjukkan oleh doktor.
Memampatkan panas:
Meletakkan kompress panas yang membiarkannya bekerja selama 20 minit pada satu masa adalah cara yang baik untuk melegakan kesakitan otot. Anda boleh menggunakan strategi ini 2 hingga 3 kali sehari, dan kemudian anda dapat melakukan stretching kerana mereka akan lebih efektif.
Peregangan:
Ia terdiri daripada latihan yang meregangkan otot dan seluruh kawasan yang terkena selama 30 saat hingga 1 minit pada satu masa. Peregangan boleh dilakukan secara pasif, iaitu ketika orang lain memegang kaki atau lengan untuk otot untuk diregangkan, atau secara aktif ketika orang itu sendiri membentang otot.
Pelepasan Myofascial:
Menekan dan menggosok otot dan titik pencetus juga teknik yang ditunjukkan untuk memerangi myelosiellosis ini. Untuk mengurangkan kesakitan, detasmen kulit otot dapat dilakukan semasa urut. Memilih menggunakan bola atau penggelek juga merupakan strategi yang baik untuk menghapuskan mata pencetus yang menimbulkan kesakitan myofascial. Tonton sebagai urut diri gulung untuk melawan kesakitan.
Ciri-ciri lain:
Di samping itu, individu juga boleh menggunakan akupunktur, cryotherapy atau electrotherapy dengan menggunakan TENS, ultrasound atau laser untuk mengurangkan kesakitan yang dicetuskan oleh mata pencetus. Ada beberapa teknik yang boleh digunakan untuk memerangi kesakitan ini dan urutan dan urutan diri sangat baik.
Cara mengenal pasti kesakitan myofascial
Gejala sindrom myofascial biasanya merangkumi:
- Peningkatan ketegangan dalam otot sakit (kekejangan otot);
- Mengurangkan pelbagai pergerakan;
- Sakit ketika menekan titik sakit;
- Mata keras dalam otot yang boleh dirasakan melalui satu benjolan apabila menekan keseluruhan otot band (mata pencetus);
- Penguncupan otot apabila memasukkan jarum atau melakukan palpation melintang;
- Mengurangkan kesakitan dengan melakukan regangan otot.
Gejala kesakitan myofascial cenderung memburukkan dengan pergerakan atau senaman fizikal, tetapi apabila lesi kekal selama lebih dari 12 minggu, rasa sakit dan ketidakselesaan juga berlaku walaupun rehat.
Diagnosis boleh dibuat oleh doktor atau ahli fisioterapi melalui palpation dan pemerhatian terhadap tempat yang sakit tetapi walaupun pencitraan tidak diperlukan, ahli fisioterapi boleh melakukan beberapa ujian yang menunjukkan sindrom kesakitan.
