Untuk mengelakkan perkembangan rongga dan plak bakteria pada gigi, adalah penting untuk menyikat gigi sekurang-kurangnya 2 kali sehari, salah satunya mesti ada sebelum tidur, kerana pada waktu malam terdapat kemungkinan bakteria terkumpul di dalam mulut.
Untuk menyikat gigi untuk menjadi pes fluorida berkesan harus digunakan dari kelahiran gigi pertama dan dikekalkan sepanjang hayat untuk menjaga gigi kuat dan tahan, mengelakkan perkembangan karies dan penyakit lisan lain seperti karies dan gingivitis, yang menyebabkan kesakitan dan kesukaran makan, sebagai contoh.
Cara Gigi Berus Betul
Untuk memastikan gigi dan gusi anda bersih dan sihat:
- Letakkan ubat gigi pada berus yang boleh sama ada secara manual atau elektrik;
- Letakkan bulu berus di rantau ini di antara gusi dan gigi, membuat pergerakan bulat atau menegak, gusi keluar, dan mengulang pergerakan untuk kira-kira 10 kali, setiap 2 gigi. Prosedur ini juga perlu dilakukan di bahagian dalam gigi, dan untuk menghapuskan bahagian atasnya, anda perlu membuat gerakan belakang dan sebagainya.
- Berus lidah dengan membuat pergerakan mundur;
- Keluarkan ubat gigi yang berlebihan;
Untuk mengunyah cuci mulut sedikit, untuk menyelesaikan, seperti Cepacol atau Listerine, sebagai contoh, untuk membasmi mulut dan menghilangkan nafas berbau, boleh menjadi kebiasaan yang baik untuk mengekalkan kebersihan mulut yang baik.
Ubat gigi mesti mengandungi fluorin dalam komposisinya, dalam kuantiti antara 1000 dan 1500 ppm, maklumat yang didaftarkan pada label pakej ubat gigi di bawah nama natrium fluorida dan boleh dibeli di pasar raya, kedai ubat atau farmasi. perlu menjadi jenama khusus atau mahal.
Jumlah tampalan yang ideal untuk digunakan adalah kira-kira 1 cm untuk orang dewasa, dan yang sesuai dengan saiz kuku jari atau saiz kacang dalam hal anak-anak. Lihat lebih banyak petua tentang cara memilih pasta gigi terbaik untuk orang dewasa dan kanak-kanak.
Untuk mengelakkan karies, selain menyikat gigi dengan betul, adalah penting untuk mengelakkan makan makanan yang tinggi gula, terutama sebelum tidur. Walau bagaimanapun, makanan lain juga boleh merosakkan gigi yang menyebabkan kepekaan dan kecacatan, seperti kopi atau buah-buahan masam, sebagai contoh.
Di samping itu, penting juga untuk minum air sepanjang hari untuk menjaga air liur di mulut yang membantu menghilangkan bakteria secara semula jadi dan mengelakkan merokok. Untuk mencegah berlakunya rongga tahu lebih banyak makanan yang merosakkan gigi.
Bagaimana untuk memberus gigi anda dengan alat ortodontik
Untuk mengepam gigi anda dengan alat ortodontik, anda harus menggunakan berus biasa, dan mulakan dengan gerakan bulat antara gusi dan bahagian atas kurungan, dengan berus pada 45 º, mengeluarkan kotoran dan plak yang mungkin di rantau ini.
Kemudian pergerakan harus diulang di bahagian bawah kurungan, juga dengan berus pada 45º, juga mengeluarkan piring di lokasi ini. Kemudian prosedur di dalam dan di atas gigi adalah sama seperti dijelaskan dalam langkah-demi-langkah.
Berus interdental boleh digunakan untuk mencapai tempat yang sukar dicapai dan untuk membersihkan sisi kurungan, kerana ia mempunyai tip tipis bulu dan oleh itu sangat berguna bagi mereka yang memakai peralatan atau yang mempunyai gigi palsu.
Sekiranya anda perlu berus gigi atau ahli gigi palsu ahli keluarga anda melihat video:
Bagaimana untuk mengekalkan kebersihan gigi berus gigi
Untuk mengekalkan kebersihan berus gigi, ia tidak boleh dikongsi dengan orang lain untuk mengurangkan risiko membina rongga dan jangkitan lain di mulut dan harus disimpan di tempat yang kering dengan bulu yang menghadap ke atas dilindungi dengan topi.
Berus gigi boleh menjadi manual atau elektrik dan harus mempunyai bulu lembut dan lembut untuk mengelakkan merosakkan gusi dan menyebabkan pendarahan.
Apabila bulu-bulu berus mula menjadi bengkok seseorang harus menggantikan berus dengan berus baru, yang biasanya berlaku setiap 3 bulan. Ia juga sangat penting untuk menukar berus selepas sejuk atau selesema untuk mengurangkan risiko mendapat jangkitan baru.
Bila hendak pergi ke doktor gigi
Untuk memastikan mulut anda sihat dan tanpa reput, anda harus pergi ke doktor gigi sekurang-kurangnya 2 kali setahun untuk menilai mulut anda dan mengesan masalah pergigian awal, atau seperti yang ditunjukkan oleh doktor gigi anda.
Di samping itu, gejala lain yang menunjukkan keperluan untuk pergi ke doktor termasuk pendarahan dan kesakitan dalam gusi, nafas berbau yang tetap, noda pada gigi yang tidak keluar dengan memberus gigi atau sensitiviti kepada gigi dan gusi ketika makan makanan sejuk, panas atau keras.
Kumbahan adalah penyebab utama kesakitan dan keradangan, jadi lihat apa yang perlu dilakukan sekiranya sakit gigi.
